夏天来临，高温酷暑让人倍感不适，多吃一些清热不仅能补充水分，还能帮助身体降温，哪些具有清热解毒的功效呢？本文为您一一揭晓。

西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的之一，其含水量高达94%以上，具有清热解暑、生津止渴的功效，西瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、氨基酸等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒。

葡萄柚

葡萄柚被誉为“夏日解暑神器”，含有丰富的维生素C、维生素P和钾元素，葡萄柚具有抗氧化、降低胆固醇、清热解毒的作用，对于夏季容易出现的食欲不振、消化等症状有很好的缓解作用。

柠檬

柠檬被誉为“之王”，具有很高的药用价值，柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，柠檬具有清热解毒、生津止渴、抗氧化、抗菌消炎等功效，特别适合夏季食用。

具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效，中含有丰富的维生素C、维生素E、素等营养成分，有助于美白肌肤、延缓衰老，夏季多吃，不仅能清热解暑，还能预防中暑。

含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、生津止渴、抗氧化、预防心血管疾病等功效，夏季食用，不仅能清热解暑，还能增强免疫力。

梨

梨具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，梨中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，夏季多吃梨，能有效缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“之王”，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、钙、磷、钾等营养成分，猕猴桃具有清热解毒、生津止渴、抗氧化、预防心血管疾病等功效，夏季食用猕猴桃，能有效提高免疫力，预防感冒。

芒果

芒果具有清热解暑、生津止渴、润肺止咳等功效，芒果中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于美容养颜、降低胆固醇，夏季食用芒果，能有效缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

火龙果

火龙果具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效，火龙果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于预防心血管疾病、降低胆固醇，夏季食用火龙果，能有效缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

夏季炎热，多吃一些清热能有效帮助我们降温解暑，以上九种都具有清热解毒的功效，大家可以根据自己的口味和需求选择食用，在享受美味的同时，也要注意适量食用，以免造成肠胃不适，祝大家度过一个清凉的夏日！

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