随着生活水平的提高，人们对饮食健康越来越重视，作为日常饮食中不可或缺的一部分，其营养价值备受关注，对于一些患有高血压、心脏病等疾病的人来说，过量摄入钾元素可能会对身体造成负担，了解低钾，对于这部分人群来说尤为重要，本文将为您盘点低钾，助您健康饮食。

低钾概述

低钾指的是含钾量较低的，适合高血压、心脏病等患者食用，低钾的特点是口感鲜美、营养丰富，同时又能避免因摄入过多钾元素而对身体造成的影响。

低钾盘点

1、

是生活中常见的，因其口感香甜、营养丰富而受到广泛爱，的含钾量并不低，对于需要控制钾摄入的人群来说，可以选择含钾量较低的品种，如小、香牙蕉等。

2、柠檬

柠檬是一种低钾，含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，柠檬的酸味可以食欲，帮助消化，同时还能缓解疲劳、提神醒脑。

3、葡萄柚

葡萄柚是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素P和膳食纤维，葡萄柚具有降脂、降压、抗氧化等作用，适合高血压、心脏病等患者食用。

4、橙子

橙子是一种低钾，富含维生素C、维生素P和膳食纤维，橙子具有降脂、降压、抗氧化等作用，对心血管健康有益。

5、

是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，对身体健康大有裨益。

6、芒果

芒果是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，芒果具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，对心血管健康有益。

7、樱桃

樱桃是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，樱桃具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，对身体健康大有裨益。

8、蓝莓

蓝莓是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，蓝莓具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，对心血管健康有益。

9、柚子

柚子是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素P和膳食纤维，柚子具有降脂、降压、抗氧化等作用，适合高血压、心脏病等患者食用。

10、梨

梨是一种低钾，含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，梨具有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿等作用，对身体健康大有裨益。

低钾是健康饮食的优选，适合高血压、心脏病等患者食用，在日常生活中，我们可以适当增加低钾的摄入，以保持身体健康，在食用时，还需注意的摄入量，避免过量摄入导致营养失衡，希望本文对您有所帮助。

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