百香果，又称“果汁之王”，是一种热带，因其独特的香气和丰富的营养价值而备受人们爱，它不仅口感鲜美，而且营养价值极高，被誉为健活的得力助手，百香果究竟有哪些营养价值呢？

维生素C丰富

百香果中含有大量的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够有效抵抗自由基，预防衰老，增强免疫力，据研究发现，百香果中的维生素C含量是柠檬的5倍，是橙子的8倍，是苹果的15倍，常吃百香果可以帮助我们补充维生素C，预防感冒，保持身体健康。

多种氨基酸

百香果中含有18种氨基酸，其中包含必需的8种氨基酸，这些氨基酸是合成蛋白质的重要原料，对于维持正常生理功能具有重要意义，经常食用百香果，有助于补充氨基酸，促进生长发育，增强体质。

丰富的矿物质

百香果中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、铁、锌等，这些矿物质对于维持电解质平衡、促进骨骼生长、增强免疫力等方面都有重要作用，特别是钾元素，可以帮助调节血压，预防高血压等心血管疾病。

膳食纤维

百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质对于促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇等都有很好的作用，膳食纤维还可以增加饱腹感，有助于控制体重，是减肥人士的理想食品。

多种维生素

除了维生素C之外，百香果还含有维生素A、B族维生素、维生素E等多种维生素，这些维生素对于维持皮肤健康、增强视力、促进新陈代谢等方面都有重要作用。

抗氧化物质

百香果中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，这些物质可以清除体内的自由基，预防细胞氧化，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。

营养素

百香果中还含有胡萝卜素、叶酸、生物碱等多种营养素，这些物质对于健康、增强抵抗力、促进新陈代谢等方面都有重要作用。

百香果作为一种营养价值极高的热带，具有丰富的维生素C、氨基酸、矿物质、膳食纤维、维生素等多种营养成分，常吃百香果，不仅可以补充身体所需的营养，还能增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，百香果被誉为健活的得力助手，是日常生活中不可或缺的美食佳品，在享受美味的同时，让我们一起关注百香果的营养价值，为自己的健康保驾护航。

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