随着夏天的脚步渐近，炎炎烈日让人们的身心都感到疲惫，在这个时候，各种清凉解暑的水果成了人们餐桌上的常客，夏天，哪些水果既美味又具有清凉解暑的功效呢？下面就来为大家盘点一下那些让人心旷神怡的夏季水果。

西瓜

西瓜是夏季最应季的水果之一，被誉为“夏日消暑神器”，西瓜含水量高达90%以上，富含维生素A、B、C以及多种氨基酸，具有清热解暑、生津止渴的功效，在炎炎夏日，吃上一块冰镇西瓜，顿时感觉清凉无比。

葡萄

葡萄不仅味道甜美，还具有很高的营养价值，葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C和多种矿物质，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用，在夏天，吃一些葡萄可以补充能量，消除疲劳。

草莓

草莓是夏季的时令水果，口感鲜美，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，草莓具有清热解毒、润肺生津、利尿消肿的功效，在炎热的夏天，吃一些草莓可以缓解口渴，提高免疫力。

荔枝

荔枝是夏季的特色水果，味道鲜美，营养丰富，荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，具有补脾益肺、生津止渴、养血安神的功效，在夏天，吃一些荔枝可以缓解疲劳，增强体力。

芒果

芒果是热带水果的代表，肉质细腻，味道香甜，芒果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质，具有清热解暑、生津止渴、润肺止咳的功效，在夏天，吃一些芒果可以缓解口渴，提高免疫力。

桃子

桃子是夏季常见的水果之一，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，桃子具有生津止渴、润肠通便、养颜美容的功效，在夏天，吃一些桃子可以缓解口渴，促进消化。

樱桃

樱桃是夏季的时令水果，色泽鲜艳，口感鲜美，樱桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用，在夏天，吃一些樱桃可以缓解疲劳，提高免疫力。

火龙果

火龙果是一种热带水果，肉质鲜嫩，味道独特，火龙果中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素和多种矿物质，具有抗氧化、抗衰老、润肠通便的功效，在夏天，吃一些火龙果可以缓解口渴，提高免疫力。

杨桃

杨桃是一种热带水果，口感清脆，味道酸甜，杨桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的功效，在夏天，吃一些杨桃可以缓解口渴，提高免疫力。

哈密瓜

哈密瓜是夏季的特色水果，肉质鲜嫩，味道甜美，哈密瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，具有清热解暑、生津止渴、润肺止咳的功效，在夏天，吃一些哈密瓜可以缓解口渴，提高免疫力。

夏天是个水果丰收的季节，各种美味的水果让人垂涎欲滴，在炎炎夏日，吃上一份清凉解暑的水果，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体带来诸多益处，快来品尝这些夏季水果，度过一个清凉愉快的夏天吧！

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