感冒，这个让人头疼的小病，让无数人在寒冷的冬季饱受折磨，而在这个时候，饮食调理显得尤为重要，有些食物在感冒期间是不宜食用的，因为它们可能会加重病情，延长康复时间，下面，我们就来盘点一下感冒期间禁忌的食物，帮助你更好地恢复健康。

辛辣食物

辛辣食物如辣椒、花椒、大蒜等，会咽喉，加重咳嗽、喉咙痛等症状，辛辣食物还会使身体内热加重，导致感冒症状加重，感冒期间应尽量避免食用辛辣食物。

油腻食物

油腻食物如油炸食品、肥肉等，不易消化，会加重肠胃负担，导致身体抵抗力下降，油腻食物还会使身体内热加重，不利于感冒的恢复，感冒期间应尽量少吃油腻食物。

冷饮和冰镇饮料

感冒期间，免疫力下降，肠胃功能减弱，此时饮用冷饮和冰镇饮料，会肠胃，导致腹泻、腹痛等症状，感冒期间应避免饮用冷饮和冰镇饮料。

高糖食物

高糖食物如、甜点等，会消耗体内水分，加重口渴症状，高糖食物还会降低免疫力，不利于感冒的恢复，感冒期间应尽量少吃高糖食物。

咖啡和酒精

咖啡和酒精具有性，会加重头痛、咳嗽等症状，咖啡和酒精还会影响睡眠，降低免疫力，感冒期间应避免饮用咖啡和酒精。

腌制食物

腌制食物如咸菜、泡菜等，含有较多的盐分，会加重水肿症状，腌制食物中的亚盐等有害物质，会加重感冒症状，感冒期间应尽量少吃腌制食物。

海鲜

海鲜如虾、蟹、贝类等，性寒凉，会加重感冒症状，特别是对于过敏体质的人来说，海鲜可能会引起过敏反应，感冒期间应避免食用海鲜。

巧克力

巧克力含有，会神经统，导致失眠、头痛等症状，巧克力还会使身体内热加重，不利于感冒的恢复，感冒期间应避免食用巧克力。

感冒期间，饮食调理至关重要，以上八种食物在感冒期间应尽量避免食用，以免加重病情，延长康复时间，在感冒期间，还应保持充足的休息，多喝水，多吃富含维生素C的和蔬菜，以增强免疫力，帮助身体尽快恢复健康，希望这篇文章能对你有所帮助，让你在感冒期间更好地调理饮食，早日康复！

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