芒果，作为一种热带，因其独特的口感和丰富的营养价值而深受人们爱，你知道吗？芒果并非百搭，有些食物与芒果同食可能会引发反应，甚至对健康造成威胁，本文将为您揭秘芒果不能和什么一起吃，帮助您科学饮食，远离健康风险。

芒果不能和什么一起吃

1、蜂蜜

芒果与蜂蜜同食可能会引起腹泻，蜂蜜中含有较多的果糖，而芒果中含有丰富的果胶，两者结合容易导致消化，引起腹泻。

2、酸奶

芒果与酸奶同食可能会影响肠胃健康，酸奶中的乳酸菌有助于消化，但芒果中的果酸会乳酸菌的活性，降低酸奶的保健效果。

3、牛奶

芒果与牛奶同食可能会引起不适，牛奶中的蛋白质与芒果中的果酸结合，容易形成不易消化的沉淀物，导致肠胃不适。

4、芥末

芒果与芥末同食可能会引起过敏反应，芥末中的辛辣成分会芒果中的果酸，导致过敏症状加重。

5、鱼类

芒果与鱼类同食可能会引起腹泻，鱼类中含有较多的蛋白质，而芒果中的果酸会蛋白质的消化，导致消化。

6、腊肉、香肠等腌制食品

芒果与腌制食品同食可能会引起消化，腌制食品中的亚盐与芒果中的果酸结合，容易形成不易消化的沉淀物，导致肠胃不适。

7、酒精

芒果与酒精同食可能会加重肝脏负担，酒精会芒果中的果酸，导致肝脏负担加重，容易引发肝脏疾病。

芒果适量食用，享受健活

1、控制食用量

芒果虽然美味，但过量食用可能会引起反应，每天食用1-2个芒果即可。

2、注意食用时间

芒果最好在饭后食用，避免空腹食用，空腹食用芒果可能会胃黏膜，引起胃痛。

3、避免与上述食物同食

为了确保健康，请尽量避免将芒果与上述食物同食。

芒果虽然美味，但并非百搭，了解芒果不能和什么一起吃，有助于我们科学饮食，享受健活，在享受美味的同时，也要关注自己的身体状况，预防潜在的健康风险。

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