维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有多种生理功能，如保护细胞膜、延缓衰老、增强免疫力等，在日常生活中，我们可以通过摄入富含维生素E的食物来补充这种营养素，哪些富含维生素E呢？本文将为您盘点几种富含维生素E的。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的，被誉为“之王”，它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及矿物质、膳食纤维等营养成分，维生素E的含量较高，具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等作用。

芒果

芒果是一种热带，口感甜美，营养丰富，它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，维生素E的含量较高，有助于保护皮肤、延缓衰老。

是一种美味可口的，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及矿物质、膳食纤维等营养成分，维生素E的含量较高，具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等作用。

蓝莓

蓝莓是一种营养价值极高的，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及矿物质、膳食纤维等营养成分，维生素E的含量较高，具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等作用。

樱桃

樱桃是一种色泽鲜、口感甜美的，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及矿物质、膳食纤维等营养成分，维生素E的含量较高，有助于保护皮肤、延缓衰老。

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的，同时也含有一定量的维生素E，柠檬具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于提高免疫力、延缓衰老。

鳄梨

鳄梨是一种营养价值极高的，含有丰富的维生素E、维生素K、维生素A等多种维生素，以及矿物质、膳食纤维等营养成分，维生素E的含量较高，具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等作用。

维生素E是一种重要的营养素，通过摄入富含维生素E的，我们可以为身体补充这种营养素，保持健康，以上七种都是维生素E的优质来源，不妨在日常饮食中适量食用，保持均衡的饮食，合理搭配各种营养素，才能更好地满足身体需求，拥有健康的生活。

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