枸杞，被誉为“神仙果”，自古以来就被视为滋补养生的佳品，它含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，对于增强免疫力、抗衰老、保护视力等方面都有显著效果，枸杞与哪些食材搭配，才能发挥出最大的营养价值呢？本文将为您一一揭晓。

枸杞与红枣

红枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，将枸杞与红枣搭配，可以起到补血养颜、增强免疫力的作用，具体做法如下：

1、枸杞红枣茶：将枸杞、红枣洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡制5-10分钟即可饮用。

2、枸杞红枣粥：将枸杞、红枣、大米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花即可。

枸杞与菊花

菊花具有清热解毒、明目降压的功效，与枸杞搭配，可以起到清肝明目、抗疲劳的作用，具体做法如下：

1、枸杞菊花茶：将枸杞、菊花洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡制5-10分钟即可饮用。

2、枸杞菊花粥：将枸杞、菊花、大米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花即可。

枸杞与黄芪

黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，与枸杞搭配，可以起到增强免疫力、抗疲劳的作用，具体做法如下：

1、枸杞黄芪茶：将枸杞、黄芪洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡制5-10分钟即可饮用。

2、枸杞黄芪粥：将枸杞、黄芪、大米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花即可。

枸杞与山药

山药具有健脾养胃、滋阴润肺的功效，与枸杞搭配，可以起到补气养血、增强免疫力的作用，具体做法如下：

1、枸杞山药粥：将枸杞、山药、大米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花即可。

2、枸杞山药炖鸡：将枸杞、山药、鸡肉洗净，放入锅中，加入适量水，炖煮至鸡肉熟透即可。

枸杞与鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，与枸杞搭配，可以起到滋阴养血、增强免疫力的作用，具体做法如下：

1、枸杞鸡蛋汤：将枸杞、鸡蛋打散，放入锅中，加入适量水，煮至鸡蛋熟透即可。

2、枸杞鸡蛋羹：将枸杞、鸡蛋打散，加入适量水，搅拌均匀，放入锅中蒸熟即可。

枸杞与牛奶

牛奶富含钙、磷、钾等矿物质，与枸杞搭配，可以起到补钙强骨、增强免疫力的作用，具体做法如下：

1、枸杞牛奶：将枸杞、牛奶倒入锅中，加热至沸腾即可。

2、枸杞牛奶糊：将枸杞、牛奶、糯米粉混合，搅拌均匀，放入锅中蒸熟即可。

枸杞与各种食材的搭配，可以充分发挥其营养价值，为我们的健康保驾护航，需要注意的是，枸杞性温，体质燥热者应适量食用，在搭配食材时，还需根据个质和需求进行调整，希望本文能为您提供有益的参考。

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