在我国传统中医理论中，食物分为寒、凉、平、温、热五种性质，其中温性食物被认为能够温暖身体，增强体质，作为日常饮食中不可或缺的一部分，其性质同样影响着的健康，哪些属于温性呢？让我们一起盘点一下那些既美味又具有温性特点的。

苹果

苹果是一种营养价值极高的，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，中医认为，苹果性平，具有生津止渴、润肺、健脾的功效，尤其是红富士苹果，其性质偏温，适合脾胃虚寒、消化的人群食用。

龙眼

龙眼，又称桂圆，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，中医认为，龙眼性温，具有补心脾、益气血、安神的作用，对于心悸、失眠、贫血等症状有很好的缓解作用。

荔枝

荔枝是一种美味的，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，中医认为，荔枝性温，具有补脾益肝、生津止渴、止痛的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振、口渴等症状的人群食用。

红枣

红枣是一种营养价值极高的干果，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，中医认为，红枣性温，具有补中益气、养血安神、润肺止咳的功效，对于血虚、面色苍白、失眠多梦等症状有很好的改善作用。

樱桃

樱桃是一种美味可口的，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，中医认为，樱桃性温，具有温中止痛、解毒、利尿的作用，适合关节疼痛、腰腿酸软、水肿等症状的人群食用。

石榴

石榴是一种营养价值极高的，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，中医认为，石榴性温，具有生津止渴、润肺止咳、涩肠止泻的功效，适合口渴、咳嗽、腹泻等症状的人群食用。

柿子

柿子是一种营养价值极高的，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，中医认为，柿子性温，具有润肺止咳、生津止渴、清热解毒的功效，适合咳嗽、口渴、便秘等症状的人群食用。

核桃

核桃是一种营养价值极高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，中医认为，核桃性温，具有补肾壮腰、润肺止咳、润肠通便的功效，适合肾虚、腰膝酸软、便秘等症状的人群食用。

温性具有很好的养生保健作用，适合脾胃虚寒、气血不足的人群食用，在日常生活中，适量食用温性，不仅能满足口腹之欲，还能为身体带来诸多益处，值得注意的是，任何食物过量食用都会对身体造成负担，适量食用才是关键，在享受美味的同时，也要关注自己的身体状况，做到饮食均衡，健活。

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