随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始关注自己的呼吸健康，肺部作为重要的呼吸器官，对于吸入的空气进行过滤和净化，一旦受损，将会影响整体的健康状况，了解清肺润肺的食物，对于肺部健康具有重要意义，下面，我们就来盘点一下那些具有清肺润肺功效的食物。

梨

梨被誉为“百果之宗”，含有丰富的水分和维生素，具有清热润肺、生津止渴的功效，梨的食用方法多样，既可以生吃，也可以煮水喝，对于缓解喉咙干燥、咳嗽等症状有很好的效果。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然的润肺食品，具有清热解毒、润肺止咳的作用，每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以帮助清除肺部杂质，提高免疫力，蜂蜜与梨、川贝母等食材搭配，可以制作成润肺止咳的食疗方。

银耳

银耳被誉为“菌中之冠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有滋阴润肺、养颜美容的功效，银耳可以煮水喝，也可以与莲子、等食材搭配，制作成美味的银耳汤。

具有润肺止咳、养阴清热的作用，对于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状有很好的缓解效果，可以煮水喝，也可以与莲子、枸杞等食材搭配，制作成粥。

白萝卜

白萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用，白萝卜可以生吃，也可以煮水喝，还可以与蜂蜜、梨等食材搭配，制作成润肺止咳的食疗方。

山药

山药具有健脾养肺、滋阴润燥的功效，对于肺燥咳嗽、气短乏力等症状有很好的缓解作用，山药可以煮水喝，也可以与红枣、枸杞等食材搭配，制作成山药粥。

荸荠

荸荠具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的缓解效果，荸荠可以生吃，也可以煮水喝，还可以与蜂蜜、梨等食材搭配，制作成润肺止咳的食疗方。

具有润肺止咳、滋阴养血的功效，对于肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状有很好的缓解作用，可以煮水喝，也可以与蜂蜜、核桃等食材搭配，制作成润肺止咳的食疗方。

清肺润肺的食物有很多，我们在日常生活中可以根据自己的口味和体质，选择适合自己的食材进行搭配，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当进行户外运动，也是肺部健康的重要途径，让我们从现在开始，关注肺部健康，享受健活。

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