感冒，这个让人头疼的小病，在寒冷的冬季尤其常见，当我们感冒时，身体抵抗力下降，这时候的饮食调理尤为重要，有些食物在感冒期间是不宜食用的，因为它们可能会加重病情或者影响身体恢复，下面我们就来盘点一下感冒期间不能吃的食物。

辛辣食物

辛辣食物如辣椒、花椒、大蒜等，会咽喉，使喉咙疼痛加剧，同时还可能加重身体的炎症反应，感冒期间应尽量避免食用辛辣食物。

油腻食物

油腻食物如油炸食品、肥肉等，难以消化，会增加肠胃负担，导致消化，进而影响身体的恢复，油腻食物还可能加重体内湿气，不利于感冒的恢复。

甜食

甜食如蛋糕、、巧克力等，会口腔和咽喉，使喉咙疼痛加剧，甜食中的糖分容易导致体内炎症加重，不利于感冒的恢复。

咖啡和酒精

咖啡和酒精具有性，会加重感冒症状，咖啡中的会神经统，使人兴奋，而酒精则会扩血管，降低身体抵抗力，感冒期间应尽量避免饮用咖啡和酒精。

冷饮和冰镇食品

感冒期间，身体对温度的变化比较敏感，冷饮和冰镇食品会肠胃，导致消化，加重感冒症状，感冒期间应避免食用冷饮和冰镇食品。

腌制食品

腌制食品如腌菜、咸鱼等，含有较多的盐分，会加重体内水分滞留，导致浮肿，腌制食品中的亚盐等物质，可能会加重感冒症状，感冒期间应避免食用腌制食品。

海鲜

海鲜中的某些成分可能会加重过敏症状，如过敏体质的人感冒期间食用海鲜，可能会出现皮疹、瘙痒等症状，过敏体质的人在感冒期间应避免食用海鲜。

高蛋白食物

高蛋白食物如鸡肉、牛肉等，虽然营养丰富，但在感冒期间食用过多，可能会加重身体的负担，因为高蛋白食物在消化过程中会产生较多的热量，导致身体热量过剩，不利于感冒的恢复。

虽然富含维生素和矿物质，但在感冒期间，应选择一些性质温和的，如苹果、梨等，而像西瓜、等性质寒凉的，可能会加重感冒症状，应尽量避免食用。

感冒期间，饮食调理至关重要，以上列举的这些食物，在感冒期间应尽量避免食用，这并不意味着感冒期间就不能吃任何食物，合理搭配饮食，适量补充营养，才能帮助身体更快地恢复健康，希望这篇文章能对大家有所帮助，祝大家身体健康！

相关阅读：

1、高蛋白食物推荐，打造健康饮食的黄金选择

2、鸡腿蛋白质含量大揭秘，营养价值一览无余

3、鸡蛋蛋白质揭秘，营养宝库的明星食材

4、奶粉与纯牛奶优劣全面对比，营养与口感谁更胜一筹？

5、炖牛肉的黄金调料配方大揭秘