家常鸡胸肉新吃法,营养美味,餐桌升级攻略!
鸡胸肉,作为家禽肉类中的佼佼者,以其低脂肪、高蛋白的特点深受广大消费者的爱,在日常生活中,鸡胸肉的做法多种多样,既可以保持其原始的鲜美,也可以通过烹饪技巧使其口感丰富、风味独特,鸡胸肉可以做哪些美食呢?下面就来为大家盘点一下。
香煎鸡胸肉
香煎鸡胸肉是一道简单易学的家常菜,口感鲜嫩,营养丰富,以下是制作步骤:
1、将鸡胸肉洗净,切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱姜水腌制10分钟;
2、热锅凉油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,煎至两面金黄;
3、出锅前撒上适量的葱花、香菜,即可食用。
鸡胸肉沙拉
鸡胸肉沙拉是一道色香味俱佳的凉菜,清爽可口,适合夏季食用,以下是制作步骤:
1、将鸡胸肉煮熟,撕成细丝;
2、准备、胡萝卜、红甜椒等蔬菜,切成细丝;
3、将鸡胸肉丝、蔬菜丝放入碗中,加入适量的沙拉酱、醋、盐、糖等调料拌匀;
4、撒上适量的坚果碎、葱花等装饰,即可食用。
酸辣鸡胸肉
酸辣鸡胸肉是一道辣味十足的川菜,酸辣可口,开胃提神,以下是制作步骤:
1、将鸡胸肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱姜水腌制10分钟;
2、热锅凉油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,炒至变色;
3、加入适量的干辣椒、花椒、蒜蓉、姜末、酸菜等调料,炒出香味;
4、加入适量的盐、醋、糖、生抽等调料,炒匀即可出锅。
鸡胸肉炖土豆
鸡胸肉炖土豆是一道营养丰富的家常菜,肉质鲜嫩,土豆软糯,以下是制作步骤:
1、将鸡胸肉切成块,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱姜水腌制10分钟;
2、热锅凉油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,炒至变色;
3、加入适量的葱段、姜片、蒜瓣,炒出香味;
4、加入适量的土豆块、清水,大火烧开后转小火炖至土豆熟软;
5、加入适量的盐、鸡精、胡椒粉等调料,炒匀即可出锅。
鸡胸肉炒蘑菇
鸡胸肉炒蘑菇是一道清淡健康的家常菜,口感鲜美,营养丰富,以下是制作步骤:
1、将鸡胸肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱姜水腌制10分钟;
2、将蘑菇洗净,切成薄片;
3、热锅凉油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,炒至变色;
4、加入蘑菇片,炒出香味;
5、加入适量的盐、鸡精、生抽等调料,炒匀即可出锅。
鸡胸肉炒鸡蛋
鸡胸肉炒鸡蛋是一道简单快捷的家常菜,口感鲜嫩,营养丰富,以下是制作步骤:
1、将鸡胸肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱姜水腌制10分钟;
2、鸡蛋打散,加入适量的盐、鸡精,搅拌均匀;
3、热锅凉油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,炒至变色;
4、加入鸡蛋液,炒至鸡蛋凝固;
5、加入适量的盐、鸡精、生抽等调料,炒匀即可出锅。
鸡胸肉的做法多种多样,既可保持其原始的鲜美,也可通过烹饪技巧使其口感丰富、风味独特,以上这些美食,不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用,赶快动手尝试吧,让你的餐桌焕然一新!
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