清热解毒

菊花性寒，具有卓越的清热解毒功效，尤其在炎炎夏日，人们常受暑热侵袭，出现头痛、目赤、口干等症状，饮用菊花茶能有效缓解这些不适，菊花对于感冒发热、咽喉肿痛等症亦具有显著的治疗效果。

明目养颜

菊花富含维生素与矿物质，对明目养颜具有显著效果，对于长时间用眼的学生、上班族等群体，菊花茶能缓解眼疲劳，保护视力，菊花还具有抗氧化作用，延缓皮肤衰老，使肌肤保持青春活力。

抗菌消炎

菊花中的有效成分具有显著的抗菌消炎作用，对口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病具有治疗功效，菊花还能抑制金葡萄球菌、大肠杆菌等细菌的生长，有助于预防感染。

降血压、降血脂

菊花具有降低血压、血脂的作用，现代研究表明，菊花中的有效成分能扩张血管，降低血液黏稠度，从而降低血压和血脂，对于高血压、高血脂患者而言，菊花是理想的辅助治疗药物。

缓解焦虑、改善睡眠

菊花具有镇静安神的作用，能有效缓解焦虑、紧张等情绪，睡前饮用菊花茶，有助于提高睡眠质量，菊花茶中的天然香气还能使人放松心情，减轻压力。

1、清热解毒；

2、明目养颜；

3、抗菌消炎；

4、降血压、降血脂；

5、缓解焦虑、改善睡眠。

菊花在日常生活中的应用

1、菊花茶：将干燥的菊花放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻后即可饮用；

2、菊花粥：将菊花与大米一起煮粥，具有清热解毒、明目养颜的功效；

3、菊花糕：将菊花与糯米粉、白糖等食材混合，制成菊花糕，具有清热解毒、养颜美容的作用。

需要注意的是，菊花性寒，脾胃虚寒、腹泻者应慎用，孕妇、哺乳期妇女及儿童在服用前应咨询医生，菊花作为一种天然的养生保健佳品，值得我们在日常生活中充分利用。

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