随着生活节奏的加快，女性朋友们在忙碌的生活中，往往忽略了对自己身体的关爱，气血不足，是女性常见的健康问题之一，气血不足会导致面色苍白、手脚冰凉、不振等症状，严重时甚至会影响身体健康，女性喝什么补气血呢？以下几种饮品，让你气色红润，焕发青春活力！

红枣枸杞养生茶

红枣枸杞养生茶是一款具有悠久历史的传统饮品，具有很好的补气养血作用，红枣富含铁质，可以促进血红蛋白的生成，改善面色苍白；枸杞具有滋补、益精明目的功效，制作方法如下：

材料：红枣10颗，枸杞10克，水适量。

做法：

1、将红枣洗净，去核；

2、将红枣和枸杞放入茶壶中；

3、加入适量开水，盖上盖子，闷泡10分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一款具有补血安神、养心益脾的饮品，桂圆肉富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等多种营养成分，具有很好的滋补作用；红枣则具有补血养颜的功效，制作方法如下：

材料：桂圆肉10克，红枣5颗，水适量。

做法：

1、将桂圆肉和红枣洗净；

2、将桂圆肉和红枣放入茶壶中；

3、加入适量开水，盖上盖子，闷泡10分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

红糖姜茶

红糖姜茶是一款具有温中散寒、暖宫补血的饮品，红糖具有活血化瘀、温中散寒的作用；生姜则具有温中止呕、发汗解表的功效，制作方法如下：

材料：红糖适量，生姜3片，水适量。

做法：

1、将生姜洗净，切片；

2、将红糖和生姜放入茶壶中；

3、加入适量开水，盖上盖子，闷泡10分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

黑核桃糊

黑核桃糊是一款具有补、润五脏的饮品，黑富含维生素E、钙、铁等营养成分，具有很好的抗氧化作用；核桃则具有补脑益智、润燥止咳的功效，制作方法如下：

材料：黑30克，核桃仁30克，水适量。

做法：

1、将黑和核桃仁分别洗净；

2、将黑和核桃仁放入搅拌机中，加入适量开水；

3、打成糊状；

4、倒入杯中，即可饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是一款具有疏肝解郁、调理气血的饮品，玫瑰花具有活血调经、美容养颜的功效，制作方法如下：

材料：玫瑰花5克，水适量。

做法：

1、将玫瑰花洗净；

2、将玫瑰花放入茶壶中；

3、加入适量开水，盖上盖子，闷泡钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

女性朋友们，在日常生活中，要注意合理饮食，保持良好的作息习惯，适当饮用这些补气血的饮品，让您的气色红润，焕发青春活力！如有身体不适，请及时就医。

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