发烧是免疫统对、细菌等病原体的一种防御反应，在发烧期间，新陈代谢加快，抵抗力下降，容易感到口渴、食欲不振，适量食用一些具有清热解毒、生津止渴的，可以帮助我们快速恢复健康，发烧吃什么呢？下面为您介绍几种适合发烧期间食用的。

西瓜

西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效，发烧期间，容易出汗，导致体内水分流失，西瓜中的大量水分和微量元素可以帮助补充水分，调节体温，西瓜中的维生素C、钾等营养成分，有助于提高免疫力，加速康复。

梨

梨性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的作用，发烧时，肺部容易出现干燥，梨中的水分和果胶成分可以帮助润肺止咳，缓解喉咙不适，梨中的维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于提高免疫力。

性凉，味甘，具有清热解毒、生津止渴的功效，中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素等抗氧化物质，有助于提高免疫力，抵抗，中的果胶成分可以缓解便秘，促进消化。

葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有滋阴润燥、生津止渴的作用，发烧时，容易出现口干舌燥、食欲不振等症状，葡萄中的大量水分和糖分可以帮助补充能量，缓解不适，葡萄中的抗氧化物质有助于提高免疫力，加速康复。

猕猴桃

猕猴桃性寒，味甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效，猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，抵抗，猕猴桃中的膳食纤维和果胶成分，有助于促进消化，缓解便秘。

柠檬

柠檬性凉，味酸，具有清热解毒、生津止渴的作用，发烧时，容易出现口干舌燥、食欲不振等症状，柠檬中的大量维生素C和柠檬酸可以帮助生津止渴，缓解不适，柠檬中的抗氧化物质有助于提高免疫力，加速康复。

樱桃

樱桃性温，味甘，具有补血养颜、生津止渴的功效，发烧时，容易出现贫血、面色苍白等症状，樱桃中的铁质和维生素C有助于补血养颜，提高免疫力。

发烧期间，适量食用上述，可以帮助我们补充水分、营养，提高免疫力，加速康复，但需要注意的是，虽好，也要适量食用，避免过量摄入导致腹泻等不适，发烧期间还需注意饮食清淡、多休息，保持良好的生活习惯，才能更快地恢复健康。

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