随着秋天的到来，气温逐渐转凉，此时一杯香醇的菊花茶不仅能驱散秋天的寒意，还能滋养身心，达到养生的效果，菊花茶具有清热解毒、明目降压等功效，是秋季养生的佳品，如何制作一杯美味的菊花茶呢？下面就来为大家详细介绍制作菊花茶的步骤。

准备材料

1、干燥的菊花：菊花以白菊、为佳，可以根据个人口味选择。

2、清水：新鲜纯净的饮用水，保证茶汤的口感。

3、热水壶：用来煮茶，最好选择不锈钢或玻璃材质。

4、茶具：茶杯、茶壶、茶盘等。

制作步骤

1、菊花挑选：首先挑选干燥、无杂质、无虫蛀的菊花，如果购买的是散装菊花，可以用手轻轻拍打，让干枯的菊花掉落，保留饱满的菊花。

2、洗净菊花：将挑选好的菊花放入清水中，轻轻揉搓，去除表面的灰尘和杂质。

3、煮茶：将洗净的菊花放入热水中，根据个人口味调整菊花与水的比例，5克菊花加入100毫升水较为合适，将菊花浸泡5-10分钟，让菊花中的有效成分充分溶解。

4、煮沸：将浸泡好的菊花连同水一同倒入热水壶中，用大火煮沸。

5、调味：在菊花茶煮沸的过程中，可以根据个人口味加入适量的、蜂蜜或柠檬片，增加口感。

6、过滤：将煮沸的菊花茶倒入茶杯中，用茶漏或筛网过滤掉菊花，保留茶汤。

7、倒入茶具：将过滤好的菊花茶倒入茶具中，即可享用。

饮用注意事项

1、菊花茶性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。

2、孕妇、哺乳期妇女及小孩应谨慎饮用。

3、菊花茶不宜与茶叶混饮，以免影响药效。

4、饮用菊花茶时，避免同时饮用牛奶、豆浆等乳制品，以免影响钙的吸收。

制作菊花茶简单易学，只需掌握以上步骤，就能在家轻松泡制一杯香醇的菊花茶，在秋高气爽的季节，来一杯菊花茶，既能养生保健，又能品味生活的美好，希望这篇文章能帮助大家度过一个、健康的秋天。

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