随着秋天的到来，气温逐渐降低，空气也变得干燥，这时候我们的肺部最容易受到伤害，中医认为，秋季是润肺养肺的最佳时期，而作为天然的保健品，含有丰富的维生素和矿物质，对于润肺有着很好的效果，哪些具有润肺的功效呢？下面就来为大家盘点一下润肺大盘点。

梨

梨被誉为“百果之宗”，性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效，梨中的水分含量较高，能有效缓解秋燥引起的喉咙干痛、咳嗽等症状，梨的品种繁多，如雪花梨、鸭梨、库尔勒香梨等，都是不错的选择。

柚子

柚子性凉，味甘酸，具有润肺、止咳、消食、化痰等功效，柚子中的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，预防感冒，柚子还具有降脂、减肥的作用，适合秋季食用。

葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有润肺、止咳、补血、强身等功效，葡萄中的多种维生素和矿物质，能够滋养肺部，缓解秋燥，葡萄品种繁多，如玫瑰香、巨峰、提子等，都是润肺的好选择。

苹果

苹果性平，味甘，具有润肺、生津、止渴、止泻等功效，苹果中的果胶成分能够帮助消化，降低胆固醇，对于润肺也有一定的作用，苹果品种丰富，如富士、红富士、国光等，都是秋季养肺的佳品。

枇杷

枇杷性凉，味甘酸，具有润肺、止咳、清热、生津等功效，枇杷中的营养成分丰富，能够滋养肺部，缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状，枇杷的果肉鲜美，口感细腻，是秋季润肺的佳果。

柿子

柿子性凉，味甘，具有润肺、止咳、清热、生津等功效，柿子中的维生素C和胡萝卜素含量较高，有助于提高免疫力，柿子品种繁多，如红柿子、红柿子、红柿子等，都是秋季润肺的好选择。

石榴

石榴性温，味甘酸，具有润肺、止咳、生津、止渴等功效，石榴中的营养成分丰富，如维生素C、B族维生素、矿物质等，对于润肺养肺都有很好的作用，石榴的果肉鲜美，籽粒饱满，是秋季润肺的佳果。

无花果

无花果性平，味甘，具有润肺、止咳、通乳、消肿等功效，无花果中的营养成分丰富，如维生素、矿物质、氨基酸等，能够滋养肺部，缓解秋燥，无花果的果肉柔软，口感独特，是秋季润肺的佳品。

秋季润肺众多，大家在日常生活中可以根据自己的口味和需求，适量食用，保持良好的生活习惯，加强锻炼，也是秋季养肺的重要途径，愿大家在这个美好的季节里，身体健康，润肺养肺。

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