在我国广袤的南方地区，气候温暖湿润，非常适合各种的生长，除了鲜果之外，南方地区还盛产各种干果，这些干果不仅美味可口，而且营养丰富，深受人们爱，下面就来为大家盘点一下南方有哪些干果，让我们一起领略这些美味与营养的结合。

龙眼干

龙眼干，又称桂圆干，是南方地区最具特色的干果之一，龙眼干选用新鲜龙眼果实，经过去壳、去核、晒干等工序制成，龙眼干色泽金黄，口感软糯，味道甜美，含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有补心脾、益气血、安神定志的功效。

荔枝干

荔枝干是南方地区广受欢迎的干果之一，选用新鲜荔枝果实制成，荔枝干色泽鲜，果肉饱满，味道香甜，营养丰富，荔枝干具有补脾益肺、生津止渴、安神养颜的功效，是夏季消暑解渴的佳品。

红枣干

红枣干，又称红枣，是南方地区非常常见的一种干果，红枣干选用新鲜红枣果实，经过去核、晒干等工序制成，红枣干色泽红润，果肉厚实，味道甘甜，含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质等营养成分，红枣干具有补气养血、安神宁心、养颜美容的功效。

核桃干

核桃干是南方地区独具特色的干果之一，选用新鲜核桃果实制成，核桃干色泽深褐，果肉饱满，味道香醇，营养丰富，核桃干含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有健脑益智、润肠通便、降低血脂的功效。

杏仁干

杏仁干是南方地区的一种传统干果，选用新鲜杏仁果实制成，杏仁干色泽金黄，果肉饱满，味道香脆，营养丰富，杏仁干含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有润肺止咳、润肠通便、美容养颜的功效。

板栗干

板栗干是南方地区独具特色的干果之一，选用新鲜板栗果实制成，板栗干色泽金黄，果肉饱满，味道香甜，营养丰富，板栗干含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有健脾养胃、补肾强腰、润肤养颜的功效。

榛子干

榛子干是南方地区的一种珍贵干果，选用新鲜榛子果实制成，榛子干色泽金黄，果肉饱满，味道香脆，营养丰富，榛子干含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有健脑益智、润肠通便、降低血脂的功效。

葡萄干

葡萄干是南方地区非常常见的一种干果，选用新鲜葡萄果实制成，葡萄干色泽紫红，果肉饱满，味道甘甜，营养丰富，葡萄干含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有补血养颜、抗氧化、延缓衰老的功效。

南方地区盛产各种干果，这些干果不仅美味可口，而且营养丰富，具有很高的食用价值和药用价值，在日常生活中，适量食用这些干果，不仅可以满足口腹之欲，还能为身体补充所需的营养，达到强身健体的效果，让我们一起来品味这些南方干果的独特魅力吧！

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