在现代快节奏的生活中，人们对于美食的追求不仅在于口感，更在于烹饪的便捷性，微波炉光波烤鸡，作为一种快速且美味的烹饪方式，越来越受到家庭的爱，微波炉光波烤鸡要多久才能完成呢？本文将为您详细解答。

微波炉光波烤鸡，顾名思义，是利用微波炉的光波加热功能来烤制鸡肉，这种烹饪方式不仅能够缩短烹饪时间，还能保持鸡肉的鲜嫩多汁，下面，我们就来具体了解一下微波炉光波烤鸡的烹饪过程和所需时间。

准备工作

1、鸡肉选择：选择新鲜的鸡胸肉或鸡腿肉，切成块状，便于均匀受热。

2、腌制：将鸡肉块放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、蚝油、蒜末、姜末等调料，搅拌均匀，腌制20分钟。

3、准备烤盘：在烤盘上铺上一层锡纸，便于清洁。

烹饪步骤

1、将腌制好的鸡肉块均匀摆放在烤盘上。

2、打开微波炉，将烤盘放入微波炉中。

3、设置微波炉功率：根据微波炉的功率设置相应的烹饪时间，一般功率为700W的微波炉，烤制时间约为3-钟；功率为1000W的微波炉，烤制时间约为2-3分钟。

4、中途翻面：在烹饪过程中，大约每1-2分钟翻动一次鸡肉块，确保鸡肉均匀受热。

5、熟度：根据微波炉的功率和鸡肉的厚度，适当调整烹饪时间，当鸡肉表面呈金，且内部温度达到75℃以上时，即可取出。

烹饪时间

微波炉光波烤鸡的烹饪时间因微波炉功率、鸡肉厚度和腌制时间等因素而有所不同，700W功率的微波炉烤制时间约为3-钟，1000W功率的微波炉烤制时间约为2-3分钟，在实际操作中，可根据个人口味和需求适当调整。

注意事项

1、避免过度加热：微波炉加热速度较快，容易导致鸡肉过度加热，影响口感，在烹饪过程中，注意观察鸡肉颜色和熟度，避免过度加热。

2、调整调料：根据个人口味，适量调整腌制调料，适量加入蒜末、姜末等调料，能够增加鸡肉的香气。

3、清洁烤盘：烹饪完成后，及时清理烤盘，以免残留食物影响下次使用。

微波炉光波烤鸡是一种简单、快捷、美味的烹饪方式，只需几分钟，您就能享受到美味的烤鸡，赶快动手尝试吧，让微波炉光波烤鸡为您的餐桌增添一道美味佳肴！

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