在我国，菊花茶是一种历史悠久、备受爱的饮品，它不仅口感清香，还具有清热解毒、明目养颜的功效，自制菊花茶不仅能够满足我们对美好生活的追求，还能让我们享受到亲手制作的乐趣，下面，就让我们一起学习如何自制一杯香气四溢的菊花茶吧！

准备材料

1、菊花：选用新鲜、干燥的菊花，最好是菊花茶专用品种，如胎菊、杭白菊等。

2、热水：选用纯净水或矿泉水，水温控制在80℃左右。

3、碗具：透明玻璃杯或陶瓷杯，便于观赏茶色和茶香。

4、茶具：茶匙、茶漏等，方便泡茶。

制作步骤

1、准备菊花：将菊花放入清水中轻轻冲洗，去除表面的灰尘和杂质，注意不要用力搓洗，以免菊花的营养成分。

2、泡茶：将冲洗干净的菊花放入茶具中，加入热水，根据个人口味，可适量添加蜂蜜或柠檬汁调味。

3、静置：盖上茶具盖子，让菊花在热水中充分浸泡，静置3-钟，时间不宜过长，以免影响菊花的口感和香气。

4、倒茶：将泡好的菊花茶倒入杯中，可根据个人好调整茶量，若想增加茶香，可将茶具盖子稍微打开，让香气散发。

5、品尝：轻轻品味菊花茶的香气和味道，感受其中的清凉与甘甜。

注意事项

1、菊花的选择：购买菊花时，应选择新鲜、干燥、无杂质的产品，避免购买颜色鲜、香味刺鼻的菊花，以免影响口感和健康。

2、水温控制：泡菊花茶的水温不宜过高，以免菊花的营养成分，80℃左右的水温最为适宜。

3、泡茶时间：泡茶时间不宜过长，以免影响菊花的口感和香气，一般静置3-钟即可。

4、适量饮用：菊花茶虽好，但不宜过量饮用，每天饮用2-3杯即可，过量饮用可能导致身体不适。

菊花茶的功效

1、清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，适合夏季饮用，可缓解夏季高温带来的不适。

2、明目养颜：菊花含有丰富的维生素和矿物质，具有明目养颜的作用，长期饮用可改善视力，使皮肤更加光滑。

3、抗氧化：菊花中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

通过以上步骤，您已经学会了如何自制一杯香气四溢的菊花茶，在忙碌的生活中，为自己泡上一杯菊花茶，不仅能品味到生活的美好，还能养生保健，让我们一起动手，享受这份来自大自然的馈赠吧！

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