随着生活节奏的加快，人们的生活习惯和饮食习惯也发生了很大的变化，胃作为重要的消化器官，其健康问题日益受到关注，对胃好的食物和有哪些呢？下面我们就来盘点一下。

对胃好的食物

1、小米

小米是一种养胃的佳品，含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养成分，小米粥具有很好的养胃功效，适合胃酸过多、胃溃疡等胃病患者食用。

2、南瓜

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的养胃、保护胃黏膜的作用，南瓜粥、南瓜饼等都是养胃的好选择。

3、山药

山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效，山药中的黏蛋白能保护胃壁，减少胃炎、胃溃疡等疾病的发生，山药炖排骨、山药炒肉片等都是养胃佳肴。

4、红薯

红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的养胃、助消化作用，红薯粥、红薯饼等都是养胃的好选择。

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的养胃、护胃作用，胡萝卜炖牛肉、胡萝卜炒鸡蛋等都是养胃佳肴。

6、菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的养胃、护胃作用，菠菜炒蛋、菠菜豆腐汤等都是养胃佳肴。

7、生姜

生姜具有温中止呕、散寒止痛的功效，生姜炖鸡、生姜红糖水等都是养胃的好选择。

对胃好的

1、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的养胃、助消化作用，苹果汁、苹果泥等都是养胃的好选择。

2、

含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的养胃、助消化作用，泥、奶昔等都是养胃的好选择。

3、木瓜

木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素和矿物质，具有很好的养胃、护胃作用，木瓜炖肉、木瓜牛奶等都是养胃佳肴。

4、葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸、维生素和矿物质，具有很好的养胃、助消化作用，葡萄汁、葡萄干等都是养胃的好选择。

5、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有很好的养胃、护胃作用，猕猴桃汁、猕猴桃果酱等都是养胃的好选择。

6、

含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有很好的养胃、护胃作用，汁、果酱等都是养胃的好选择。

对胃好的食物和有很多，我们在日常生活中可以适量食用，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等生活习惯，也是呵护胃部健康的重要途径，希望以上内容能对大家有所帮助。

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