在繁忙的都市生活中，人们越来越注重养生保健，中医认为，气血是健康的根本，补气血对于提高免疫力、增强体质有着重要作用，而茶，作为我国传统的饮品，不仅口感清香，而且具有多种养生功效，哪些茶饮具有补气血的作用呢？本文将为您盘点那些能补气血的茶饮秘方。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一款非常适合女性饮用的茶饮，具有很好的补血养颜功效，红枣富含维生素C、蛋白质、矿物质等营养成分，具有补血安神的作用；枸杞具有滋补、益精明目的功效，泡制方法如下：

1、准备材料：红枣10颗，枸杞适量。

2、将红枣洗净，去核，切成小块。

3、将枸杞用清水冲洗干净。

4、将红枣和枸杞放入茶壶中，加入适量沸水。

5、搅拌均匀，静置5-10分钟后即可饮用。

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶具有很好的补气养血作用，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用，桂圆肉富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补心脾、益气血的功效，泡制方法如下：

1、准备材料：桂圆肉10克，红枣适量。

2、将桂圆肉和红枣洗净，去核。

3、将桂圆肉和红枣放入茶壶中，加入适量沸水。

4、搅拌均匀，静置5-10分钟后即可饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、调理气血的功效，对于因情绪波动引起的气血不足有很好的调节作用，玫瑰花茶还具有美容养颜、调理内分泌的功效，泡制方法如下：

1、准备材料：玫瑰花适量。

2、将玫瑰花用清水冲洗干净。

3、将玫瑰花放入茶壶中，加入适量沸水。

4、搅拌均匀，静置3-钟后即可饮用。

红糖姜茶

红糖姜茶具有温中散寒、补血暖宫的功效，适合女性在期间饮用，红糖具有补血养颜、暖宫止痛的作用；生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，泡制方法如下：

1、准备材料：红糖适量，生姜适量。

2、将生姜洗净，切片。

3、将红糖和生姜放入茶壶中，加入适量沸水。

4、搅拌均匀，静置5-10分钟后即可饮用。

人参茶

人参茶具有大补元气、补气养血的功效，适合身体虚弱、气血不足的人群饮用，人参具有增强免疫力、调节内分泌、抗疲劳等作用，泡制方法如下：

1、准备材料：人参适量。

2、将人参洗净，切片。

3、将人参放入茶壶中，加入适量沸水。

4、搅拌均匀，静置30分钟后即可饮用。

茶饮作为我国传统饮品，具有丰富的养生功效，以上介绍的五种茶饮均具有补气血的作用，适合不同体质的人群饮用，在日常生活中，适量饮用这些茶饮，有助于改善气血不足的状况，提高生活质量，养生还需结合饮食、运动等多方面因素，才能达到最佳效果。

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