随着生活节奏的加快，人们的生活习惯和饮食结构发生了很大的变化，湿气重的问题也日益突出，湿气重不仅会影响身体健康，还会导致各种疾病，去湿气的食物有哪些呢？下面就来为大家盘点一下，助你健康养生，远离湿气困扰。

薏米

薏米是一种具有很高药用价值的食材，具有健脾利湿、清热解毒的功效，薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对于湿气重的人群来说，是一种很好的去湿食材。

红豆

红豆具有很好的利尿、消肿、去湿功效，红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、锌、铜、锰等营养成分，对于湿气重的人群来说，红豆是一种很好的食疗选择。

南瓜

南瓜具有很好的健脾、利湿、清热、解毒功效，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、锌、铜、锰等营养成分，对于湿气重的人群来说，南瓜是一种很好的食疗食材。

生姜

生姜具有很好的温中止呕、发汗解表、温肺止咳、温中止泻、温中止呕、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温中止泻、温

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