随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，血糖高作为现代人常见的慢之一，却让很多人陷入了困扰，为了控制血糖，很多人会严格控制饮食，尤其是的摄入，血糖高的人群哪些不能吃呢？本文将为您一一揭晓。

高糖

1、

中含有较高的果糖，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

2、柿子

柿子中含有大量的果糖和葡萄糖，食用后血糖会迅速升高，因此血糖高的人群应尽量避免食用。

3、荔枝

荔枝含有较高的果糖和葡萄糖，血糖高的人群食用后，血糖会急剧上升，不利于病情的控制。

4、桃子

桃子中含有较高的果糖和葡萄糖，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

5、红枣

红枣含有丰富的糖分，血糖高的人群食用后，血糖会迅速升高，不利于病情的控制。

高淀粉

1、芒果

芒果中含有较高的淀粉，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

2、

中含有较高的淀粉和糖分，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

3、芒果

芒果中含有较高的淀粉，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

4、芋头

芋头中含有较高的淀粉，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

5、荔枝

荔枝中含有较高的淀粉，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

不宜食用

1、葡萄

葡萄中含有较高的果糖和葡萄糖，血糖高的人群食用后，血糖会迅速上升，不利于病情的控制。

2、柿饼

柿饼是柿子制成的，含有较高的糖分，血糖高的人群应尽量避免食用。

3、果冻

果冻中含有大量的糖分，血糖高的人群应尽量避免食用。

4、

如果冻、果冻软糖等，这些食品中含有大量的糖分，血糖高的人群应尽量避免食用。

血糖高人群适合食用的

1、西瓜

西瓜中含有较多的水分和少量糖分，血糖高的人群适量食用可起到一定的降血糖作用。

2、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，可帮助降低血糖。

3、樱桃

樱桃含有丰富的维生素和矿物质，具有降低血糖的作用。

4、苹果

苹果中含有较多的果胶，可延缓血糖的吸收，适合血糖高的人群食用。

5、香瓜

香瓜中含有丰富的水分和维生素，具有降低血糖的作用。

血糖高的人群在日常生活中应尽量避免食用高糖、高淀粉的，选择低糖、低淀粉的，要注意适量食用，以免血糖波动过大，在控制血糖的过程中，保持良好的饮食习惯和生活方式，定期监测血糖，以便及时调整治疗方案，祝您身体健康！

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