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家常豆制品美味养生食谱大全

作者:韩雨彤 发布时间:2025-05-19 18:19:45

豆制品是我国传统的健康食品,富含蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分,深受人们爱,豆制品的做法多种多样,既可以作为家常菜肴,也可以制作成美味的点心,本文将为您介绍豆制品的各种做法,让您在家就能轻松享受美味与健康。

豆制品做法大全

1、豆腐类

(1)家常豆腐

材料:嫩豆腐、五花肉、葱、姜、蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒、淀粉、油。

做法:

1、豆腐切成小块,五花肉切成薄片,葱、姜、蒜切末。

2、热锅凉油,将五花肉煸炒至变色,加入葱、姜、蒜末炒香。

3、倒入生抽、老抽、盐、糖、料酒,翻炒均匀。

4、加入豆腐块,翻炒均匀,让豆腐充分吸收调味料。

5、加入适量水,大火烧开后转小火炖煮钟。

6、最后加入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

(2)麻婆豆腐

材料:嫩豆腐、牛肉末、豆瓣酱、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒、水淀粉、油。

做法:

1、豆腐切成小块,牛肉末用料酒、盐腌制10分钟。

2、热锅凉油,将牛肉末煸炒至变色,加入葱姜蒜末炒香。

3、倒入豆瓣酱,炒出红油。

4、加入适量水,大火烧开后转小火炖煮钟。

5、加入豆腐块,翻炒均匀,让豆腐充分吸收调味料。

6、加入生抽、老抽、盐、糖调味,翻炒均匀。

7、最后加入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

2、豆皮类

(1)豆皮卷

材料:豆皮、猪肉末、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒、油。

做法:

1、豆皮切成条状,胡萝卜切成细丝,葱、姜、蒜切末。

2、热锅凉油,将猪肉末煸炒至变色,加入葱、姜、蒜末炒香。

3、加入胡萝卜丝,翻炒均匀。

4、加入生抽、老抽、盐、糖、料酒调味,翻炒均匀。

5、将炒好的馅料铺在豆皮上,卷起来,用牙签固定。

6、热锅凉油,将豆皮卷煎至两面金黄,熟透即可。

(2)豆皮披萨

材料:豆皮、番茄酱、芝士、洋葱、培根、青红椒、盐、糖、油。

做法:

1、豆皮切成小块,洋葱、青红椒切丝,培根切碎。

2、热锅凉油,将洋葱、青红椒、培根炒香。

3、加入番茄酱、盐、糖调味,翻炒均匀。

4、将炒好的馅料铺在豆皮上,撒上芝士。

5、烤箱预热至180℃,将豆皮披萨放入烤箱烤10分钟,芝士融化即可。

3、豆腐干类

(1)豆腐干炒肉丝

材料:豆腐干、猪肉丝、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒、水淀粉、油。

做法:

1、豆腐干切成细丝,猪肉丝用料酒、盐腌制10分钟。

2、热锅凉油,将猪肉丝煸炒至变色,加入葱姜蒜末炒香。

3、加入豆腐干丝,翻炒均匀。

4、加入生抽、老抽、盐、糖调味,翻炒均匀。

5、最后加入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

(2)豆腐干炖排骨

材料:豆腐干、排骨、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、料酒、水、油。

做法:

1、豆腐干切成小块,排骨切成段,葱姜蒜切末。

2、热锅凉油,将排骨煸炒至变色,加入葱姜蒜末炒香。

3、加入豆腐干块,翻炒均匀。

4、加入生抽、老抽、盐、糖、料酒调味,翻炒均匀。

5、加入适量水,大火烧开后转小火炖煮30分钟,直至排骨熟透即可。

豆制品的做法多种多样,以上仅为部分介绍,通过这些做法,您可以在家中轻松制作出美味又健康的豆制品佳肴,希望这篇文章能为您提供帮助,让您和家人朋友共享美味与健康。

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