苹果汁

苹果汁富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，具有显著的暖身效果，苹果中的果糖和葡萄糖能迅速为身体补充能量，提升体温，苹果汁还具有润肺、止咳、养胃的功效，是冬季饮用的理想选择。

橙汁

橙汁中富含维生素C，能有效增强免疫力，预防感冒，橙汁中的果糖和葡萄糖同样能迅速补充能量，帮助身体抵御寒冷，橙汁还有助于润肠通便，促进消化。

胡萝卜汁

胡萝卜汁含有大量的β-胡萝卜素、维生素A和维生素C等营养成分，具有良好的暖身作用。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于提升免疫力，预防感冒，胡萝卜汁还具有抗氧化、润肤、明目的多重功效。

红枣枸杞汁

红枣枸杞汁具有卓越的养生效果，尤其适合冬季饮用，红枣富含多种维生素和矿物质，具有补血、养颜、安神之效；枸杞则能滋补、益精、明目，两者搭配，不仅暖身效果显著，还能增强免疫力。

姜汁

姜汁具有出色的暖身作用，能有效驱散寒意，姜中的挥发油能促进血液循环，提升体温，姜汁可以单独饮用，也可以与其他果汁如苹果汁、橙汁等混合，口感更佳。

红枣桂圆汁

红枣桂圆汁特别适合女性饮用，具有很好的暖身效果，红枣补血养颜，桂圆补心脾、益气血，两者结合，不仅暖身，还能缓解疲劳、提高睡眠质量。

牛奶汁

牛奶汁是一种营养丰富的暖身饮品，非常适合冬季饮用，它富含钾、维生素B6等营养成分，有助于润肠通便、缓解压力，牛奶本身具有补钙、增强免疫力的功效，与果汁搭配，暖身效果更佳。

在冬季饮用暖身果汁，不仅能补充营养，还能有效驱寒暖身，以上七种果汁都是冬季养生的佳品，您可以根据个人口味和需求进行选择，但需注意，果汁虽好，不宜过量饮用，以免影响消化和吸收，适量饮用，才能更好地发挥果汁的养生功效。

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