随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人都会出现肝火旺盛的情况，中医认为，肝火旺盛会导致头晕、失眠、眼干、口苦等症状，对身体健康造成很大影响，了解清肝火的中药，对养生保健具有重要意义，本文将为您盘点一些具有清肝火功效的中药，助您养生保健。

黄芩

黄芩是一种常用的清热解毒中药，具有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血等功效，适用于肝火旺盛引起的头晕、目赤、口苦、便秘等症状，黄芩煎汤内服，每次6-10克，可达到清肝火的效果。

菊花

菊花性味甘、苦、凉，具有清热解毒、明目平肝的功效，适用于肝火旺盛引起的头痛、目赤、眼干、口苦等症状，菊花泡茶饮用，每次5-10克，可达到清肝火的效果。

决明子

决明子性味甘、苦、凉，具有清热解毒、润肠通便、明目等功效，适用于肝火旺盛引起的头晕、目赤、便秘等症状，决明子煎汤内服，每次10-15克，可达到清肝火的效果。

枸杞子

枸杞子性味甘、平，具有滋补、益精明目的功效，适用于肝火旺盛引起的头晕、目干、腰膝酸软等症状，枸杞子煎汤内服，每次10-15克，可达到清肝火的效果。

金银花

金银花性味甘、寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效，适用于肝火旺盛引起的头痛、目赤、咽喉肿痛等症状，金银花煎汤内服，每次10-15克，可达到清肝火的效果。

栀子

栀子性味苦、寒，具有清热解毒、凉血止血、消肿止痛的功效，适用于肝火旺盛引起的头痛、目赤、口苦、尿黄等症状，栀子煎汤内服，每次6-10克，可达到清肝火的效果。

柴胡

柴胡性味苦、微寒，具有疏肝解郁、清热解毒的功效，适用于肝火旺盛引起的头晕、目赤、胸闷、胁痛等症状，柴胡煎汤内服，每次6-10克，可达到清肝火的效果。

白芍

白芍性味苦、酸、微寒，具有养血柔肝、缓急止痛的功效，适用于肝火旺盛引起的头晕、目赤、胁痛、腹痛等症状，白芍煎汤内服，每次10-15克，可达到清肝火的效果。

在选用以上中药时，请根据个质和症状，在专业中医师的指导下进行，清肝火的中药虽然具有一定的疗效，但长期服用或过量使用也可能对身体造成不利影响，在使用中药治疗肝火旺盛的过程中，还需注意以下几点：

1、注意饮食调养，避免辛辣、油腻、性食物。

2、保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

3、保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4、加强锻炼，增强体质。

了解清肝火的中药，有助于我们更好地养生保健，在日常生活中，合理运用中药，调整身体状态，让我们远离肝火旺盛的困扰。

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