发烧是的一种防御机制，是身体在抵抗病原体侵袭时的一种生理反应，在发烧期间，身体的新陈代谢加快，免疫力下降，饮食调理尤为重要，发烧吃什么好呢？下面，我们就来了解一下，营养师推荐的五大，助力发烧患者康复。

梨

梨性凉，味甘，具有清热润肺、止咳化痰的功效，在发烧期间，适量食用梨，可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状，梨中的水分和纤维含量丰富，有助于补充身体水分，促进肠道蠕动，缓解便秘，梨中的维生素C和维生素E还具有抗氧化作用，可以提高免疫力。

西瓜

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、利尿消肿的功效，在发烧期间，适量食用西瓜，可以降低体温，缓解发热症状，西瓜中的水分含量高达90%以上，有助于补充身体水分，预防脱水，西瓜中的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，可以增强体质，提高免疫力。

葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有补、益气血、强筋骨的功效，在发烧期间，适量食用葡萄，可以补充体力，提高免疫力，葡萄中的多种抗氧化物质，如白藜芦醇、花青素等，具有抗炎、抗、抗氧化的作用，葡萄中的维生素C和维生素E，可以增强身体抵抗力。

性凉，味甘，具有清热解毒、生津止渴的功效，在发烧期间，适量食用，可以缓解发热、口渴等症状，中的维生素C含量丰富，具有抗氧化、提高免疫力的作用，中的膳食纤维和水分，有助于缓解便秘，促进消化。

猕猴桃

猕猴桃性凉，味甘酸，具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的功效，在发烧期间，适量食用猕猴桃，可以缓解发热、口渴、便秘等症状，猕猴桃中的维生素C含量极高，具有抗氧化、提高免疫力的作用，猕猴桃中的膳食纤维和水分，有助于缓解便秘，促进消化。

发烧期间，患者在饮食上应注意以下几点：

1、适量饮水：发烧时，身体水分流失较快，应适量饮水，保持水分平衡。

2、食用易消化食物：发烧期间，消化功能减弱，应选择易消化的食物，如稀饭、面条等。

3、适量补充营养：发烧期间，身体消耗较大，应适量补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

4、避免食用辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物容易胃肠道，加重病情。

发烧期间，适量食用上述五种，有助于缓解发热症状，提高免疫力，促进康复，每个人的体质不同，具体食用的种类和量应根据个人情况而定，如有疑问，请咨询专业医生或营养师，祝您早日康复！

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