随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，导致很多人出现气血不足的情况，气血不足不仅会影响身体健康，还会导致状态不佳，通过饮食来补气血成为了很多人关注的焦点，有哪些汤品可以帮助我们补气血呢？下面就来为大家盘点一下。

红枣枸杞炖鸡汤

红枣枸杞炖鸡汤是一道具有悠久历史的传统汤品，具有很好的补气血、养颜美容的功效，制作方法如下：

材料：鸡肉500克，红枣10颗，枸杞20克，姜片适量。

做法：

1、将鸡肉洗净，切成块状，放入沸水中焯水去血沫。

2、红枣洗净去核，枸杞用清水泡发。

3、锅中加入适量清水，放入鸡肉、红枣、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖煮1小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

党参黄芪炖鸡汤

党参黄芪炖鸡汤具有很好的补气养血、增强免疫力的作用，制作方法如下：

材料：鸡肉500克，党参20克，黄芪30克，姜片适量。

做法：

1、将鸡肉洗净，切成块状，放入沸水中焯水去血沫。

2、党参、黄芪洗净，用清水泡发。

3、锅中加入适量清水，放入鸡肉、党参、黄芪和姜片，大火烧开后转小火炖煮1小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤具有很好的温中补血、调经止痛的功效，适合女性在期间食用，也可以作为日常养生汤品，制作方法如下：

材料：羊肉500克，当归30克，生姜50克，料酒适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切成块状，放入沸水中焯水去血沫。

2、当归、生姜洗净，生姜切片。

3、锅中加入适量清水，放入羊肉、当归、姜片和料酒，大火烧开后转小火炖煮2小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

阿胶红枣汤

阿胶红枣汤具有很好的补血养颜、润燥止咳的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用，制作方法如下：

材料：阿胶10克，红枣10颗，枸杞20克，适量。

做法：

1、将红枣洗净去核，枸杞用清水泡发。

2、锅中加入适量清水，放入红枣、枸杞，大火烧开后转小火炖煮30分钟。

3、最后加入阿胶和，继续炖煮钟即可。

猪骨莲藕汤

猪骨莲藕汤具有很好的补钙、补血、润燥的功效，适合老年人、孕妇和生长发育期的儿童食用，制作方法如下：

材料：猪骨500克，莲藕500克，姜片适量。

做法：

1、将猪骨洗净，切成块状，放入沸水中焯水去血沫。

2、莲藕去皮，切成块状。

3、锅中加入适量清水，放入猪骨、莲藕和姜片，大火烧开后转小火炖煮2小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

这些汤品都具有很好的补气血作用，适合气血不足的人群食用，需要注意的是，在食用这些汤品时，要根据个质和病情进行调整，以免适得其反，保持良好的作息习惯和合理的饮食结构，才能更好地调理身体，达到养生保健的目的。

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