随着夏日的来临，气温逐渐攀升，容易出现上火、口腔溃疡、便秘等症状，选择一些具有清热解毒、败火降温的，不仅可以为身体带来清凉，还能有效缓解这些不适，究竟哪些具有败火的功效呢？以下为您盘点几种夏日消暑佳品。

西瓜

西瓜被誉为“夏日神器”，具有清热解暑、生津止渴的功效，西瓜中含有丰富的水分和维生素C，能够帮助身体补充流失的水分，降低体温，西瓜中的糖分较低，适合糖尿病患者食用。

梨

梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对于因夏季燥热引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用，梨中含有丰富的水分和膳食纤维，有助于润肠通便，缓解便秘。

葡萄柚

葡萄柚富含维生素C和维生素P，具有清热解毒、润肺止咳的功效，葡萄柚中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，降低血压，夏季饮用葡萄柚汁，既能消暑解渴，又能败火降温。

具有清热解毒、润肺生津的功效，对于夏季因燥热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用，中的维生素C和膳食纤维含量丰富，有助于美容养颜、润肠通便。

火龙果

火龙果具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于因夏季燥热引起的便秘、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用，火龙果中的花青素含量丰富，具有抗氧化、抗衰老的作用。

猕猴桃

猕猴桃具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴的功效，对于夏季因燥热引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用，猕猴桃中的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力。

具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于夏季因燥热引起的便秘、水肿等症状有很好的缓解作用，中的水分含量高，有助于补充身体流失的水分，降低体温。

夏日炎炎，适量食用以上，可以有效败火降温，缓解夏季常见的不适症状，需要注意的是，虽好，但不可过量食用，以免引起肠胃不适，保持良好的生活习惯，如适量饮水、保持室内通风等，也是夏日消暑的重要措施，希望以上内容能为您带来清凉一夏。

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