随着生活节奏的加快，人们的生活习惯也在不断变化，尤其是在孕期，孕妇的身体状况尤为关键，孕妇不仅要保证营养的摄入，还要注意身体的调养，去湿汤作为一种传统的食疗方法，对于孕妇来说具有很好的养生效果，孕妇能饮哪些去湿汤呢？本文将为您详细介绍。

红豆薏米汤

红豆薏米汤是孕妇非常适合的一款去湿汤，红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米则能健脾利湿、清热排脓，两者搭配，既能去湿，又能清热，对于孕期水肿、便秘等问题有很好的缓解作用。

制作方法：

1、将红豆和薏米提前浸泡2小时。

2、将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量清水。

3、大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右。

4、炖至红豆和薏米熟烂，即可食用。

冬瓜鲤鱼汤

冬瓜鲤鱼汤具有利水消肿、清热解毒的功效，适合孕期水肿、高血压等孕妇食用，鲤鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，对孕妇的身体健康大有裨益。

制作方法：

1、将鲤鱼去鳞、去内脏，清洗干净。

2、将冬瓜去皮、去瓤，切成块状。

3、锅中加入适量清水，放入鲤鱼和冬瓜。

4、大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右。

5、加入适量盐调味，即可食用。

赤小豆鲤鱼汤

赤小豆鲤鱼汤具有利水消肿、解毒排脓的功效，适合孕期水肿、便秘等孕妇食用，赤小豆与鲤鱼搭配，既能去湿，又能补充营养。

制作方法：

1、将鲤鱼去鳞、去内脏，清洗干净。

2、将赤小豆提前浸泡2小时。

3、锅中加入适量清水，放入鲤鱼和赤小豆。

4、大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右。

5、加入适量盐调味，即可食用。

茯苓薏米汤

茯苓薏米汤具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合孕期脾胃虚弱、水肿等孕妇食用，茯苓具有利水渗湿、宁心安神的功效，薏米则能健脾利湿、清热排脓。

制作方法：

1、将茯苓洗净，切成小块。

2、将薏米提前浸泡2小时。

3、锅中加入适量清水，放入茯苓和薏米。

4、大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右。

5、加入适量盐调味，即可食用。

南瓜玉米汤

南瓜玉米汤具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合孕期脾胃虚弱、水肿等孕妇食用，南瓜富含维生素、矿物质等营养成分，玉米则能健脾利湿、调中开胃。

制作方法：

1、将南瓜去皮、去瓤，切成块状。

2、将玉米切成段。

3、锅中加入适量清水，放入南瓜和玉米。

4、大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右。

5、加入适量盐调味，即可食用。

孕妇在饮用去湿汤时，应注意以下几点：

1、适量饮用：去湿汤虽好，但过量饮用可能会对身体造成负担，建议每天饮用1-2次，每次200-300毫升为宜。

2、注意食材：孕妇在饮用去湿汤时，应选择新鲜、无污染的食材，避免食用变质或添加剂过多的食品。

3、调整口味：去湿汤的口味应以清淡为主，避免食用过咸、过辣等性食物。

4、咨询医生：孕妇在饮用去湿汤前，最好咨询医生或营养师的意见，确保对自身和胎儿无影响。

孕妇在孕期可以通过饮用去湿汤来调理身体，但需注意适量、合理搭配，并咨询专业人士的意见，愿每一位孕妇都能度过一个健康、愉快的孕期。

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