自古以来，中医学就强调“气”对健康的重要性，中医认为，内的“气”是维持生命活动的基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄、气化等功能，当内的“气”充盈时，身体才能保持健康，而“补气”则是中医养生的重要手段之一，有哪些中药具有补气的作用呢？本文将为您盘点那些助你恢复元气的神奇药材。

人参

人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、生津止渴、安神益智的功效，适用于气虚乏力、食欲不振、失眠多梦等症状，人参分为野生和人工种植两种，野生人参功效更佳，但需要注意的是，人参性温，体质燥热者应慎用。

黄芪

黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效，适用于气虚乏力、自汗、水肿、疮疡等症，黄芪是中医常用的补气药材，具有很高的药用价值，但黄芪性温，阴虚火旺者应慎用。

党参

党参具有补中益气、健脾养血的功效，适用于气虚乏力、面色苍白、食欲不振、心悸失眠等症状，党参性平，适合大多数人食用，但党参性偏温，阴虚火旺者应慎用。

白术

白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、水肿、自汗等症状，白术是中医常用的补气药材，具有很高的药用价值，但白术性温，阴虚火旺者应慎用。

当归

当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，适用于血虚头晕、面色苍白、不调、等症状，当归是中医常用的补血药材，具有很高的药用价值，当归性温，适合大多数人食用。

枸杞子

枸杞子具有滋补、益精明目的功效，适用于阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊等症状，枸杞子性平，适合大多数人食用，但枸杞子性偏温，阴虚火旺者应慎用。

红枣

红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于气虚乏力、心悸失眠、食欲不振等症状，红枣性温，适合大多数人食用，但红枣性偏温，阴虚火旺者应慎用。

山药

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、腰膝酸软等症状，山药性平，适合大多数人食用。

甘草

甘草具有补脾益气、清热解毒、调和药性的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、疮疡等症状，甘草性平，适合大多数人食用。

补气的中药有很多，以上九种药材具有较好的补气作用，但在使用这些药材时，应注意个质和病情，遵循医嘱，合理搭配，保持良好的生活习惯，适当锻炼，也是养生保健的重要途径，希望本文能为您在补气养生方面提供一些帮助。

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