随着季节的变化，感冒成为了困扰人们的一大问题，很多人在感冒期间，会听从亲朋好友的建议，吃一些所谓的“发物”，比如鸡肉，实际上，感冒期间并不适合吃鸡肉，为什么感冒不能吃鸡肉呢？本文将为您揭秘感冒饮食误区。

鸡肉的营养成分

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，鸡肉中的蛋白质易于消化吸收，有助于增强体质，鸡肉还具有一定的药用价值，如补中益气、养血润燥等。

感冒期间为什么不能吃鸡肉

1、鸡肉助火生热

感冒是由引起的呼吸道感染疾病，此时正处于虚弱状态，鸡肉性温，有助火生热的作用，在感冒期间食用鸡肉，可能会加重身体的火气，导致症状加重，如发热、咳嗽、喉咙痛等。

2、鸡肉不易消化

感冒期间，的消化功能会受到影响，食欲减退，鸡肉质地较硬，不易消化，如果此时食用鸡肉，会增加胃肠道的负担，不利于病情恢复。

3、鸡肉可能加重过敏症状

部分人对鸡肉过敏，感冒期间食用鸡肉，可能会加重过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。

4、鸡肉与某些感冒药物冲突

感冒期间，患者可能会服用一些药物，如抗药物、退热药等，鸡肉中的某些成分可能与这些药物发生冲突，影响药效。

感冒期间的饮食建议

1、多饮水：感冒期间，要多喝水，以保持身体水分平衡，促进排出。

2、选择清淡易消化的食物：如稀饭、面条、鸡蛋等，有助于减轻胃肠道的负担。

3、补充维生素C：维生素C具有抗作用，可增强免疫力，可食用富含维生素C的和蔬菜，如橙子、柚子、、西红柿等。

4、适量食用肉类：在感冒恢复期，可适量食用鱼肉、瘦肉等易消化的肉类，以补充营养。

感冒期间，不宜食用鸡肉，鸡肉性温，助火生热，不易消化，可能加重过敏症状，与某些感冒药物冲突，在感冒期间，应注意饮食清淡、易消化，多饮水，补充维生素C，以促进病情恢复，希望本文能帮助大家正确对待感冒期间的饮食问题。

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