随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生保健，肺部是重要的呼吸器官，负责气体交换，维持生命活动，养护肺部对于健康至关重要，中医认为，肺部与秋季相对应，秋季干燥，容易导致肺燥咳嗽、口干舌燥等症状，补肺润肺的食物有哪些呢？本文将为您盘点一些天然良方。

梨

梨性凉，味甘，具有润肺止咳、清热解毒的功效，梨富含水分，能补充所需的水分，降低肺燥咳嗽的风险，梨的吃法多种多样，可以生吃，也可以煮水喝，还可以制作梨膏、梨汁等。

银耳

银耳性平，味甘，具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，银耳富含胶原蛋白、多糖等营养成分，有助于提高免疫力，增强肺部功能，银耳可以单独食用，也可以与食材搭配，如、莲子、红枣等。

性平，味甘，具有润肺止咳、养阴清热、安神定志的功效，富含生物碱、多糖等成分，有助于调节肺功能，缓解咳嗽、痰多等症状，可以煮粥、炖汤，也可以与莲子、枸杞等食材搭配。

蜂蜜

蜂蜜性平，味甘，具有润肺止咳、养胃润肠的功效，蜂蜜富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，提高肺部功能，蜂蜜可以直接食用，也可以与梨、柠檬等食材搭配，制作蜂蜜水、蜂蜜柠檬茶等。

南瓜

南瓜性温，味甘，具有补中益气、润肺止咳的功效，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，有助于保护肺部健康，南瓜可以蒸、煮、炖，也可以与食材搭配，如排骨、鸡肉等。

山药

山药性平，味甘，具有健脾益肺、润肺止咳的功效，山药富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，提高肺部功能，山药可以煮粥、炖汤，也可以与食材搭配，如排骨、鸡肉等。

杏仁

杏仁性平，味苦，具有润肺止咳、降气平喘的功效，杏仁富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，有助于调节肺部功能，缓解咳嗽、气喘等症状，杏仁可以生吃，也可以煮水喝，还可以与食材搭配，如银耳、等。

白萝卜

白萝卜性凉，味甘，具有清热解毒、润肺止咳的功效，白萝卜富含水分、维生素C和微量元素，有助于缓解肺燥咳嗽、喉咙痛等症状，白萝卜可以生吃，也可以煮水喝，还可以与食材搭配，如猪肉、鸡肉等。

八种食物都具有补肺润肺的功效，适合秋季食用，在日常生活中，我们还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通、适当锻炼等，以增强肺部功能，预防呼吸道疾病，希望这篇文章能为您提供有益的参考。

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