清热解毒

决明子性味甘、苦、凉，归肝、胃、大肠经，具有清热解毒、润肠通便的功效，对于因内热引起的便秘、口苦、喉咙痛等症状，决明子能有效缓解。

明目养眼

决明子富含维生素A、B1、B2、C以及钙、磷、铁等矿物质，对眼睛健康大有裨益，长期饮用决明子茶，可缓解眼疲劳、改善视力，对近视、远视、白内障等眼部疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

降血压、降血脂

决明子中的植物固醇和植物纤维可以降低胆固醇，减少血脂，对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的预防和治疗作用，决明子还具有扩血管、改善血液循环的功效。

减肥瘦身

决明子具有很好的减肥效果，其原理在于促进脂肪代谢，减少体内脂肪堆积，长期饮用决明子茶，可以帮助控制体重，达到减肥瘦身的目的。

抗衰老、美容养颜

决明子中的抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，决明子还具有润肤、保湿、美白等美容功效，使肌肤更加光滑细腻。

正确使用决明子

1、决明子茶：将决明子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮10分钟，去渣取汁，每天饮用1-2杯，可起到清热解毒、明目养眼等功效。

2、决明子粥：将决明子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮20分钟，去渣取汁，将煎好的决明子汁与大米一起煮成粥，具有润肠通便、减肥瘦身等功效。

3、决明子粉：将决明子晒干，研磨成粉，每日取适量决明子粉，与蜂蜜、牛奶等调和，可起到美容养颜、抗衰老等作用。

注意事项

决明子作为一种传统养生佳品，具有多种神奇功效，在日常饮食中适量食用，不仅能保健养生，还能改善生活品质，但需要注意的是，决明子性寒，脾胃虚寒者应慎用，在服用决明子期间，如有不适，请及时停用并咨询医生。

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