随着秋风送爽，冬意渐浓，气温逐步下降，人们对于食物的需求也随之发生转变，在这个季节，哪些食物既能满足我们的味蕾，又能为身体补充必需的营养呢？就让我们共同细数秋冬季的时令佳果吧！

苹果——果中珍品

苹果，秋冬季的常见水果，被誉为“果中之王”，它富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅有助于消化和预防便秘，还具有抗氧化、降低胆固醇等功效，苹果口感脆甜，既可生食，又可制作成各式甜品，实为秋冬季的佳选。

梨——润肺佳品

梨，秋冬季的另一种常见水果，富含水分和维生素，它具有润肺、止咳、清热、解毒的功效，口感清爽，无论是生食还是煮水饮用，梨都是秋冬季理想的补水选择。

柿子——甜脆可口

柿子，秋冬季的特色水果，果实鲜红诱人，口感甜脆，柿子含有丰富的糖分、维生素和矿物质，具有润肺、止咳、降血压等作用，但需注意，柿子中含有一定量的鞣酸，不宜与酸性食物同食，以免引起胃柿石。

葡萄——美容养颜

葡萄，秋冬季的热门水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，它具有抗衰老、美容养颜的作用，口感酸甜，葡萄既可鲜食，又可酿酒，是秋冬季的佳品。

柑橘类——维生素C宝库

柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，在秋冬季同样备受喜爱，它们富含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒等作用，柑橘类口感酸甜，既可鲜食，又可榨汁，是秋冬季的补水佳品。

猕猴桃——VC之王

猕猴桃，秋冬季的特色之一，富含维生素C、维生素E和膳食纤维，它具有抗氧化、提高免疫力、预防心血管疾病等作用，猕猴桃口感酸甜，既可鲜食，又可制作成各种甜品，是秋冬季的佳品。

石榴——果实鲜红

石榴，秋冬季的特色水果，富含维生素C、维生素K和矿物质，它具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒等作用，石榴果实鲜红诱人，口感酸甜，既可鲜食，又可榨汁，是秋冬季的佳品。

秋冬季水果种类繁多，营养丰富，为我们的健康保驾护航，在享受美味的同时，也要注意适量食用，以免引起不适，希望以上盘点能帮助大家在秋冬季挑选到既美味又健康的水果。

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