随着生活节奏的加快，人们的生活习惯也发生了很大的变化，湿气成为了困扰许多人的健康问题，中医认为，湿气是导致出现各种不适症状的罪魁祸首，祛湿煲什么汤呢？下面，我们就来为大家推荐五款经典祛湿汤品，帮助大家远离湿气困扰。

红豆薏米汤

红豆薏米汤是一款非常经典的祛湿汤品，具有很好的利尿、消肿、清热、解毒等功效，具体做法如下：

材料：红豆50克，薏米50克，清水适量。

做法：

1、将红豆和薏米分别用清水浸泡2小时；

2、将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量清水；

3、大火烧开后转小火煮30分钟，待红豆和薏米煮至软烂即可。

赤小豆茯苓汤

赤小豆茯苓汤具有很好的祛湿、消肿、利尿、清热等功效，特别适合湿气重的人群食用，具体做法如下：

材料：赤小豆50克，茯苓15克，清水适量。

做法：

1、将赤小豆和茯苓分别用清水浸泡2小时；

2、将浸泡好的赤小豆和茯苓放入锅中，加入适量清水；

3、大火烧开后转小火煮30分钟，待赤小豆和茯苓煮至软烂即可。

冬瓜鲤鱼汤

冬瓜鲤鱼汤具有很好的祛湿、消肿、利尿、清热等功效，特别适合湿气重、水肿、高血压等人群食用，具体做法如下：

材料：冬瓜500克，鲤鱼1条，生姜、葱、料酒、盐适量。

做法：

1、将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净；

2、将冬瓜去皮、去瓤，切成块状；

3、锅中放入适量清水，加入生姜片、葱段、料酒，放入鲤鱼，大火烧开后转小火煮30分钟；

4、放入冬瓜，继续煮1钟，加入盐调味即可。

五指毛桃土茯苓汤

五指毛桃土茯苓汤具有很好的祛湿、消肿、清热、解毒等功效，特别适合湿气重、关节疼痛等人群食用，具体做法如下：

材料：五指毛桃50克，土茯苓30克，猪骨500克，清水适量。

做法：

1、将五指毛桃、土茯苓洗净，猪骨焯水去血沫；

2、锅中放入适量清水，加入猪骨、五指毛桃、土茯苓，大火烧开后转小火煮2小时；

3、加入适量盐调味即可。

玉米须煲瘦肉汤

玉米须煲瘦肉汤具有很好的祛湿、消肿、利尿、清热等功效，特别适合湿气重、水肿、高血压等人群食用，具体做法如下：

材料：玉米须50克，瘦肉300克，清水适量。

做法：

1、将瘦肉洗净，切成块状；

2、锅中放入适量清水，加入瘦肉、玉米须，大火烧开后转小火煮1小时；

3、加入适量盐调味即可。

五款经典祛湿汤品，都是根据中医理论精心挑选的，具有很好的祛湿效果，大家在日常生活中，可以根据自己的体质和口味，选择适合自己的汤品进行煲制，还要注意饮食调理，保持良好的生活习惯，才能更好地远离湿气困扰，拥有健康的身体。

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