随着夏季的到来，天气炎热，容易出现上火、喉咙痛、口腔溃疡等症状，一杯清热消炎的茶饮成了我们养生的必备良品，清热消炎茶有哪些呢？本文将为您介绍几种常见的清热消炎茶饮。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏季常见的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用，金银花茶的制作方法简单，只需将金银花放入茶杯中，用开水冲泡即可。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于夏季火气旺盛、眼睛疲劳等症状有很好的缓解作用，菊花茶的制作方法同样简单，将菊花放入茶杯中，用开水冲泡即可。

荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、减肥降脂的功效，对于夏季体重容易增加的人群有很好的帮助，荷叶茶的制作方法是将荷叶撕成小块，放入茶杯中，用开水冲泡。

绿茶

绿茶具有清热解毒、抗氧化、抗肿瘤等功效，对于夏季身体疲劳、食欲不振等症状有很好的改善作用，绿茶的制作方法是将茶叶放入茶杯中，用开水冲泡。

绿茶+柠檬

绿茶搭配柠檬，可以起到清热消炎、美白肌肤的功效，将绿茶和柠檬片放入茶杯中，用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。

绿茶+蜂蜜

绿茶搭配蜂蜜，具有清热消炎、润喉止咳的功效，将绿茶和蜂蜜放入茶杯中，用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。

薄荷茶

薄荷茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于夏季口干舌燥、食欲不振等症状有很好的缓解作用，薄荷茶的制作方法是将薄荷叶放入茶杯中，用开水冲泡。

金银花+菊花

金银菊花搭配，具有清热解毒、凉血消肿的功效，将金银菊花放入茶杯中，用开水冲泡。

金银花+甘草

金银甘草搭配，具有清热解毒、调和药性的功效，将金银甘草放入茶杯中，用开水冲泡。

绿茶+枸杞

绿茶搭配枸杞，具有清热消炎、明目养肝的功效，将绿茶和枸杞放入茶杯中，用开水冲泡。

夏季养生，一杯清热消炎的茶饮是必不可少的，以上十种清热消炎茶饮，您可以根据自己的口味和需求进行选择，在饮用茶饮的同时，还要注意饮食清淡、保持良好的作息习惯，才能达到更好的养生效果。

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