随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，肺部疾病也日益增多，中医认为，肺主气，司呼吸，与健康息息相关，在日常饮食中，适当补充润肺食物，对肺部健康大有裨益，补肺润肺的食物有哪些呢？本文将为您一一揭晓。

梨

梨被誉为“百果之宗”，具有清热润肺、生津止渴的功效，梨中含有丰富的水分、维生素和矿物质，能有效缓解肺燥咳嗽、喉咙痛等症状，梨的食用方法多样，可生食、炖汤、煮水等。

银耳

银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润肺、养颜美容的功效，银耳富含膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分，对肺部健康大有裨益，银耳可炖汤、煮水，也可与食材搭配，如、莲子等。

具有润肺止咳、清心安神的功效，中含有丰富的生物碱、多糖等成分，能有效缓解肺燥咳嗽、失眠等症状，可煮水、炖汤，也可与食材搭配，如银耳、莲子等。

蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素和矿物质，能有效缓解肺燥咳嗽、喉咙痛等症状，蜂蜜可直接食用，也可与食材搭配，如梨、银耳等。

核桃

核桃被誉为“长寿果”，具有润肺止咳、补肾益脑的功效，核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能有效缓解肺燥咳嗽、腰膝酸软等症状，核桃可生食、炖汤、煮水等。

白萝卜

白萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效，白萝卜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，能有效缓解肺燥咳嗽、喉咙痛等症状，白萝卜可生食、炖汤、煮水等。

南瓜

南瓜具有润肺止咳、养胃健脾的功效，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素和矿物质，能有效缓解肺燥咳嗽、消化等症状，南瓜可煮粥、炖汤、蒸食等。

杏仁

杏仁具有润肺止咳、平喘止痒的功效，杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能有效缓解肺燥咳嗽、哮喘等症状，杏仁可生食、炖汤、煮水等。

白果

白果具有润肺止咳、收敛止带的功效，白果中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能有效缓解肺燥咳嗽、带下等症状，白果可煮粥、炖汤、煮水等。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、养颜美容的功效，蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素C、维生素P和矿物质，能有效缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状，蜂蜜柚子茶可直接饮用，也可与食材搭配。

在日常饮食中，适当补充润肺食物，对肺部健康大有裨益，保持良好的生活习惯、避免吸烟、减少空气污染等，也是保护肺部健康的重要措施，希望本文对您有所帮助。

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