随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也发生了很大变化，胃部不适成了许多人常见的健康问题，养胃成为了一个热门话题，中医认为，胃是消化吸收的重要器官，养胃就是健康的基础，养胃的汤有哪些呢？以下为您介绍几种适合养胃的汤品，让你在寒冷的冬季也能感受到温暖的呵护。

南瓜粥

南瓜粥是一款简单易做、营养丰富、养胃效果显著的汤品，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有健脾养胃、补中益气的作用。

制作方法：

1、将南瓜去皮、去籽，切成小块；

2、将大米洗净，放入锅中，加入适量的清水；

3、将南瓜块放入锅中，大火烧开后转小火煮；

4、待粥煮至粘稠，即可关火。

白萝卜汤

白萝卜具有消食化积、清热解毒、养胃生津的功效，特别适合胃寒、消化的人群食用。

制作方法：

1、将白萝卜洗净，去皮，切成薄片；

2、将猪肉洗净，切成薄片；

3、锅中加入适量清水，放入白萝卜片和猪肉片；

4、大火烧开后转小火煮30分钟，加入适量的盐和鸡精调味即可。

山药枸杞汤

山药枸杞汤具有滋阴养胃、补肾益精的功效，适合胃阴虚、食欲不振的人群食用。

制作方法：

1、将山药去皮，切成小块；

2、将枸杞用清水泡发；

3、锅中加入适量清水，放入山药块和枸杞；

4、大火烧开后转小火煮30分钟，加入适量的盐和鸡精调味即可。

猪肚汤

猪肚汤具有补中益气、健脾养胃的功效，适合胃虚、食欲不振的人群食用。

制作方法：

1、将猪肚清洗干净，用面粉反复搓洗；

2、将猪肚放入锅中，加入适量的清水，放入姜片、葱段；

3、大火烧开后转小火煮1小时，捞出猪肚，切成薄片；

4、锅中重新加入清水，放入猪肚片，加入适量的盐和鸡精调味即可。

红枣山药汤

红枣山药汤具有补气养血、健脾养胃的功效，适合胃寒、气血两虚的人群食用。

制作方法：

1、将红枣洗净，去核；

2、将山药去皮，切成小块；

3、锅中加入适量清水，放入红枣和山药块；

4、大火烧开后转小火煮30分钟，加入适量的盐和鸡精调味即可。

小米南瓜粥

小米南瓜粥具有健脾养胃、清热解毒的功效，适合胃热、消化的人群食用。

制作方法：

1、将小米洗净，用清水浸泡30分钟；

2、将南瓜去皮、去籽，切成小块；

3、锅中加入适量清水，放入小米和南瓜块；

4、大火烧开后转小火煮30分钟，加入适量的盐和鸡精调味即可。

养胃的汤品有很多种，可以根据自己的口味和体质选择适合自己的汤品，在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、辛辣油腻的食物，多吃一些养胃的食物，如南瓜、山药、猪肚等，适当运动，保持良好的心态，才能让我们的胃部健康一整年。

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