随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生保健，而补气血则是养生的重要环节，中医认为，气血是生命活动的根本，气血充足则身体健康，面色红润，补气血的汤有哪些呢？下面为大家推荐几款美味又养生的补气血汤品。

红枣枸杞炖鸡汤

材料：土鸡1只，红枣10颗，枸杞适量，姜片、葱段、料酒、盐适量。

做法：

1、将土鸡宰杀后去毛、去内脏，清洗干净，切块；

2、红枣洗净去核，枸杞用清水泡发；

3、锅中加入适量清水，放入鸡块、姜片、葱段、料酒，大火烧开后撇去浮沫；

4、转小火炖煮1小时，加入红枣、枸杞继续炖煮30分钟；

5、最后加入盐调味即可。

功效：红枣枸杞炖鸡汤具有补气养血、养颜美容的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用。

当归生姜羊肉汤

材料：羊肉500克，当归30克，生姜50克，料酒、盐适量。

做法：

1、将羊肉清洗干净，切块；

2、当归、生姜洗净切片；

3、锅中加入适量清水，放入羊肉、当归、生姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；

4、转小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可。

功效：当归生姜羊肉汤具有温中补虚、养血调经的功效，适合气血不足、手脚冰凉、不调的女性食用。

党参黄芪炖鸡汤

材料：土鸡1只，党参30克，黄芪30克，姜片、葱段、料酒、盐适量。

做法：

1、将土鸡宰杀后去毛、去内脏，清洗干净，切块；

2、党参、黄芪洗净切片；

3、锅中加入适量清水，放入鸡块、姜片、葱段、料酒，大火烧开后撇去浮沫；

4、转小火炖煮1小时，加入党参、黄芪继续炖煮30分钟；

5、最后加入盐调味即可。

功效：党参黄芪炖鸡汤具有补气养血、增强免疫力的功效，适合气血不足、体质虚弱的人群食用。

阿胶红枣枸杞汤

材料：阿胶10克，红枣10颗，枸杞适量，适量。

做法：

1、将红枣洗净去核，枸杞用清水泡发；

2、锅中加入适量清水，放入红枣、枸杞，大火烧开后转小火煮30分钟；

3、加入阿胶，边搅拌边加热至阿胶完全溶解；

4、最后加入适量调味即可。

功效：阿胶红枣枸杞汤具有补血养颜、抗衰老的功效，适合女性养生食用。

猪骨花生汤

材料：猪骨500克，花生100克，姜片、葱段、料酒、盐适量。

做法：

1、将猪骨清洗干净，切块；

2、花生用清水泡发；

3、锅中加入适量清水，放入猪骨、姜片、葱段、料酒，大火烧开后撇去浮沫；

4、转小火炖煮1小时，加入花生继续炖煮30分钟；

5、最后加入盐调味即可。

功效：猪骨花生汤具有补气养血、润燥止渴的功效，适合气血不足、口干舌燥的人群食用。

这些补气血的汤品都是养生佳品，大家可以根据自己的体质和口味选择适合自己的汤品，在日常生活中，养成良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，才能拥有健康的身体和美丽的容颜。

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