夏日炎炎，正是大量上市的季节，各种色彩缤纷、口感各异的，不仅为我们的餐桌增添了色彩，更是补充营养、消暑解渴的佳品，有哪些值得我们在这个季节品尝呢？下面就来为大家盘点一下那些令人垂涎欲滴的鲜美果实。

热带

1、芒果：芒果被誉为“热带果王”，含有丰富的维生素A、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，成熟的芒果口感细腻，香甜可口。

2、：具有丰富的营养价值和独特的口感，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等，蛋白酶还能帮助消化，是夏日消暑佳品。

3、榴莲：榴莲被誉为“果中之王”，具有浓郁的香气和独特的口感，虽然榴莲的气味让人爱恨交加，但它的营养价值却不容小觑。

4、：含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、润肺止咳的功效，的口感脆嫩多汁，是夏日解渴的好选择。

5、荔枝：荔枝含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有补脑健身、养血安神的功效，荔枝的甜度高，口感鲜美，是夏日消暑解渴的佳品。

浆果类

1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，具有保护视力、增强免疫力等功效，蓝莓的口感酸甜适中，是夏日中的佼佼者。

2、覆盆子：覆盆子含有丰富的维生素C、维生素E和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，覆盆子的口感酸甜，是夏日中的佳品。

3、黑莓：黑莓含有丰富的维生素C、维生素E和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，黑莓的口感酸甜，是夏日中的佳品。

4、葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效，葡萄的口感酸甜，是夏日消暑解渴的佳品。

柑橘类

1、橙子：橙子含有丰富的维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，橙子的口感酸甜，是夏日消暑解渴的佳品。

2、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，柠檬的口感酸爽，是夏日消暑解渴的佳品。

3、橘子：橘子含有丰富的维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，橘子的口感酸甜，是夏日消暑解渴的佳品。

瓜类

1、西瓜：西瓜含有大量的水分和多种维生素，具有清热解暑、利尿消肿的功效，西瓜的口感清凉，是夏日消暑解渴的首选。

2、冬瓜：冬瓜含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解暑、利尿消肿的功效，冬瓜的口感清淡，是夏日消暑解渴的佳品。

3、：含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解暑、美容养颜的功效，的口感清爽，是夏日消暑解渴的佳品。

夏日种类繁多，口感各异，营养丰富，在这个炎热的季节，让我们尽情享受带来的清凉与美味吧！

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