发烧是机体对抗病毒或细菌感染的一种自然防御机制，在此期间，身体对营养的需求显著增加，以增强抵抗力，富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，对发烧患者来说，不仅能够补充营养，还能助力身体康复，发烧时应该吃什么食物呢？我们将为您详细解读。

发烧时适宜食用的食物

西瓜梨芒果葡萄柑橘类

1. **西瓜**：西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，发烧时适量食用，有助于散热、降低体温，同时补充水分和维生素。

2. **梨**：梨能清热润肺、生津止渴，对发烧引起的喉咙痛、咳嗽等症状有良好的缓解作用，梨中的维生素和矿物质含量较高，有助于增强免疫力。

3. **芒果**：芒果具有清热解毒、生津止渴的功效，发烧时适量食用，有助于散热、降低体温，且富含维生素C，能提高免疫力。

4. **葡萄**：葡萄具有清热解毒、利尿消肿的功效，发烧时适量食用，有助于散热、降低体温，葡萄中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。

5. **柑橘类**：柑橘类如橙子、柚子等，具有清热解毒、生津止渴的功效，发烧时适量食用，有助于散热、降低体温，且富含维生素C，能提高免疫力。

发烧时饮食注意事项

控制摄入量：发烧时，身体对营养的需求增加，但食物摄入量不宜过多，以免加重肠胃负担。避免寒凉食物：如梨等寒凉食物可能会加重发烧症状，应尽量避免食用。注意食物清洗：在食用前，一定要彻底清洗干净，以免摄入细菌和农药残留。注意食用时间：发烧时，可以在饭后适量食用，但不宜空腹食用。

发烧时适量食用适宜的食物，可以补充营养，助力身体恢复，在选择食物时，请注意以上注意事项，以免加重病情，希望本文对您有所帮助。

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