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清蒸鲈鱼,家常滋补美味制作攻略

作者:董宇航 发布时间:2025-06-30 21:32:32

鲈鱼,又称鲈子鱼,是我国沿海地区常见的经济鱼类之一,其肉质鲜美,营养丰富,具有很高的食用价值,清蒸鲈鱼是一道色香味俱佳的传统家常菜,简单易学,口感鲜美,深受广大食客爱,下面,就让我们一起学习如何清蒸鲈鱼,制作一道美味滋补的家常菜。

食材准备

1、鲈鱼1条(约500克)

2、生姜适量

3、葱适量

4、蒜适量

5、料酒适量

6、盐适量

7、食用油适量

8、花椒粉适量

9、酱油适量

制作步骤

1、鲈鱼处理:将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃,清洗干净,用刀在鱼身上划几刀,以便入味。

2、生姜、葱、蒜切末。

3、鱼身两侧涂抹适量盐,腌制10分钟。

4、烧一锅水,水开后放入鲈鱼,用中火蒸8-10分钟。

5、蒸鱼的同时,准备调料:将生姜、葱、蒜放入碗中,加入适量料酒、盐、食用油,搅拌均匀。

6、鱼蒸好后,取出,倒掉盘中的水分。

7、将调好的调料均匀涂抹在鱼身上。

8、在鱼身上撒上适量的花椒粉、酱油。

9、再次放入蒸锅中,用中火蒸钟。

10、取出,撒上葱花,即可上桌享用。

注意事项

1、购买鲈鱼时,选择新鲜、活蹦乱跳的鱼为佳。

2、蒸鱼时,火候不宜过大,以免鱼皮破裂。

3、调料可以根据个人口味进行调整。

4、清蒸鲈鱼时,尽量减少调料的使用,以保持鱼的原汁原味。

清蒸鲈鱼是一道简单易学、美味滋补的家常菜,通过以上步骤,您可以轻松制作出这道美味的佳肴,在享受美食的同时,也为自己和家人带来了健康,希望这篇文章能对您有所帮助,祝您烹饪愉快!

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