发烧是对、细菌等病原体入侵的一种自然防御反应，在发烧期间，新陈代谢加快，抵抗力下降，此时适当食用一些具有清热解毒、生津止渴、补充水分和维生素的，有助于病情的缓解，发烧吃什么好呢？本文将为您揭秘！

发烧期间适宜吃的

1、西瓜

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效，发烧时，水分流失较多，西瓜中的大量水分和维生素可以补充所需，帮助降温，西瓜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于消化。

2、苹果

苹果性凉，味甘，具有生津止渴、润肺止咳、健脾益胃的功效，发烧时，苹果中的多种维生素和矿物质可以帮助补充营养，增强抵抗力，苹果中的果胶还具有吸附作用，可以清除体内有害物质。

3、梨

梨性凉，味甘，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的功效，发烧时，梨中的水分和维生素可以补充所需，帮助降温，梨中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于消化。

4、葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有生津止渴、润肺止咳、补血安神、通乳的功效，发烧时，葡萄中的多种维生素和矿物质可以帮助补充营养，增强抵抗力，葡萄中的白藜芦醇还具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。

5、柠檬

柠檬性凉，味酸，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的功效，发烧时，柠檬中的维生素C可以增强抵抗力，帮助病情缓解，柠檬的香气还具有提神醒脑的作用。

6、

性凉，味甘，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的功效，发烧时，中的维生素C和多种矿物质可以帮助补充营养，增强抵抗力，中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于消化。

发烧期间不宜吃的

1、桃子

桃子性温，味甘酸，具有生津止渴、润肠通便的功效，但发烧时，桃子的温性可能会加重病情，因此不建议食用。

2、柿子

柿子性寒，味甘涩，具有清热解毒、润肺止咳的功效，但柿子中的鞣酸和果胶会与胃酸反应，形成胃柿石，加重病情，因此不建议食用。

3、红枣

红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，但发烧时，红枣的温性可能会加重病情，因此不建议食用。

发烧时适当食用一些具有清热解毒、生津止渴、补充水分和维生素的，有助于病情的缓解，但需注意，虽好，也要适量食用，以免造成肠胃负担，发烧期间还要注意饮食清淡，多休息，保持良好的生活习惯，以助身体尽快康复。

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